洗髮後頭皮仍舊癢？那是這4件事沒做好

其實對於很多人來說他們都有著這樣的問題，那就是頭屑過而且還伴隨著頭皮發癢的情況，雖然可能他們每天都去洗頭髮，但是頭屑卻還是一如既往的多。遇到這樣的情況，不要著急，可以試試下面這四種辦法！

其實對於很多人來說他們都有著這樣的問題，那就是頭屑過而且還伴隨著頭皮發癢的情況，雖然可能他們每天都去洗頭髮，但是頭屑卻還是一如既往的多。遇到這樣的情況，不要著急，可以試試下面這四種辦法！

1.洗頭髮的頻率

必須要控制好洗頭髮的頻率，一般而言，洗頭髮的頻率控制在一個星期三到四次是最為合理的。不要洗的太多，因為過度頻繁的洗頭會刺激頭皮分泌更多的油脂，這樣容易引發更為嚴重的頭皮問題。

2.洗頭髮的方法

雙手不要太用力的去摳頭皮，尤其是手上還留有指甲的女生們，輕輕的搓頭就可以了，不然很可能會傷害到頭皮，這樣頭屑的現象就會更加嚴重了。還有要選擇合適的洗髮劑，根據不同的發質選擇不同類型的洗髮劑，對症下藥產生的效果往往會更加明顯的。

3.飲食生活和作息習慣

對於頭皮比較容易出油有的人來說，在日常的飲食生活中就要盡量食用一些清淡點的食物，這樣會避免刺激頭皮分泌過多的油脂。除此之外，也可以多吃一些鹼性的食物如海帶、紫菜等，這些食物都能起到潤發的作用。

4.每天都梳頭髮

梳頭，並不僅僅是為了讓自己的髮型看起來更美觀，更重要的是當梳子經過頭皮的時候，能夠對頭皮起到一個很好的按摩作用，這樣能夠按壓到頭皮上的某些穴位，促進血液循環，就可以緩解頭皮容易癢的現象，但是切忌要按壓適度，避免頭皮出現損傷。

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