有人說運動會讓人變老？你怎麼看？專家：無稽之談何必理會

最近傳言說運動會讓人變得衰老，這個讓我就有點坐不住了，為什麼有人會這樣來傳謠言，所謂生命在於運動，運動對於人來說是絕對有益的！不過話說回來，過量運動確實是會給人造成了一定的傷害，但這也是個別現象，那還有人說讀書沒有用直接輟學去創業最後成為了大老闆的呢，都會跟著輟學出去打拚嗎？

很顯然是不可能的，所以不要以偏概全，運動量過大會讓人顯得更加成熟，看那些運動員就能看出來，那是因為他們所吃的東西都是不一樣的，這個就不能夠明說了，所以他們會顯得比較成熟，還有就是因為運動促進本身的激素分泌，所以他們看起來都會比較顯老，這也是不少人看到報道的例子。

一般運動員都有職業病，比如跑步的膝關節、韌帶有傷，打籃球的踝關節、腰，手肘等等多少都是有一點問題的。

但這個也是沒有辦法的事，畢竟他們並不是為了一個人，有時候是為了整個國家的榮譽，所以他們不得不犧牲一下自己，但是又有幾個這樣的人呢？所以不要吃不到葡萄就說葡萄酸，一般的運動都是可以為我們帶來一個年輕的狀態的！

我們一般普通人的運動量又能夠有多少呢？連不起你一天10000米的長跑，這已經算的上是一個頂尖的運動水平了，對於一般人來說也不是可以每天都能做到的，我在馬拉松備賽階段，每天也才七八公里，偶爾來一個十幾公里的，也沒有說那麼的累吧。

至於我的皮膚更是沒有話說，我去北方旅遊的時候不知道那邊天氣干還是怎麼，那邊的人大多數皮膚不怎麼樣，不少的女性朋友說我的皮膚很好，而且我平時最多用個洗面奶的，所以說這都是運動的功效，你覺得你們的運動量比我得都大的話，那麼我也是很佩服，達到我這個運動量也不會有什麼說過早衰老的跡象。

專家表示每天不要超過4個小時的運動時間都是可以提升人的身體素質的，並不會對人體造成損傷，所以對於那些說運動會讓人變老的說法是無稽之談，大家也沒有必要去相信。

運動是一种放松的心情的方式，釋放自我，讓你的身體各項功能得到提升，身體的每個器官都會保持一個年輕的常態，工作效率高！每天運動一小時，幸福生活一輩子，這個是沒有錯的！

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