女人這裡長出一粒粒「疙瘩」，說明體內濕氣重

無論是懵懂清純、青春靚麗還是成熟有韻味的年紀，美對於女人來說都尤為重要，為了與歲月抗爭，外在的護膚品自然是不能少，但是內在的保養你注意了嗎？女人這裡長出一粒粒「疙瘩」，是體內濕氣重，濕氣不除女人變醜、變老、發胖！

女人這裡長出一粒粒「疙瘩」，是濕氣重的表現

1、臉上的小「疙瘩」

長在臉上的小疙瘩就是痘痘，體內濕氣重，會使得體內油脂分泌紊亂，從而使得皮膚表皮長出紅紅、腫腫的小痘痘，濕氣特別重的人，痘痘難以消除。就算消除了，也容易流下坑坑窪窪的痘坑，簡直是美麗的天敵，一個都不能忍！

2、長大脖子上的小「疙瘩」

濕氣重也會讓人脖子上長出小疙瘩，尤其是30+的女性，這些小疙瘩又稱為扁平疣。雖然濕氣重不可直接導致扁平疣，但是濕氣重導致脾虛，脾虛導致免疫力低，免疫力低導致扁平疣。雖然沒有直接關係，但是因體內濕氣重導致扁平疣的例子還真不少見，男女都有。

3、前胸後背長出小「疙瘩」

長期濕氣重，前胸和後背也會長出痘痘，長到一定程度，用手一擠，痘痘裡面的東西就會被擠出來，一般是白色物質，讓人很噁心。洗澡的時候由於看不見，誤搓到後背的痘痘還讓你痛到想流淚。

按照中醫的說法，這是身體油性變大，油把毛孔堵住之後也就抑制了身體火氣的排出，使得體內熱毒堆積，從而使得痘痘叢生。不僅臉上、脖子上、後背上都難以逃脫。而說到底都是因為體內的濕氣重，濕氣越重，皮膚就會越油膩，導致痘痘發生的可能性提高。

濕氣在體內堆積會擾亂我們體內內分泌的平衡，破壞荷爾蒙的平衡。使得我們皮膚油脂分泌過多，堵塞毛孔，時間久了也就導致毛孔發炎，出現痘痘了。別以為濕氣重只是長痘痘這麼簡單，還可導致頭重如裹，舌體胖，有齒痕、大便粘滯不爽等，嚴重了還可導致婦女帶下病、腳氣、三高、長腫瘤等麻煩。

體內濕氣重，祛濕不妨試試食療方

原來一直困擾我們的痘痘，有很大原因是體內的濕氣重，那麼如何輕鬆祛除體內濕氣呢？當然是食療了，簡單、安全，人人可用。

推薦一款以薏仁為主的祛濕健脾古方——五方草薏仁茶

李時珍《本草綱目》中記載：「薏苡仁陽明葯也，能健脾益胃，補肺清熱，去風勝濕」。《本草新編》：「薏仁最善利水，不至損耗真陰之氣，凡濕盛在下身者，最宜用之，視病之輕重，准用藥之多寡，則陰陽不傷，而濕病易去。」常吃可以延年壽，返老還童的功勞。薏米，就是祛濕的良品。

五方草薏仁茶：備好芡實、薏仁、赤小豆、五方草、淡竹葉、槐米、綠茶7種食材。芡實、炒熟的薏米仁、赤小豆各5克，冷水浸泡一小時，加水煮開後，放入五方草、淡竹葉、槐米、綠茶各1克，再次煮半小時即可。亦可沖飲現成茶包，早晚一杯，效果極好。

健脾——槐米和芡實有清熱、健脾的作用，芡實具有滋補強壯、補中益氣、補脾止瀉之功效。脾是負責化濕的，脾不好，濕氣也去不掉，所以祛濕一定要先健脾。

祛濕——薏仁、赤小豆都是祛濕的，可以利尿，消水腫，但薏米比較寒，所以需要炒過。

清熱解毒——馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶都是清熱解毒、消炎殺菌的好食材，可改善濕氣重帶來的病症。

堅持飲用五方草薏仁茶祛濕，連飲7天，舌頭腫大、舌邊有齒印、大便溏粘不成形的問題可以得到明顯改善，堅持飲用，可有效祛除體內濕氣。濕氣一除身體健康，減掉水濕，體重也會降下來，有明顯的減肥效果。

要知道飲食不規律、飲食不健康、作息不規律、不良的生活習慣也會加重濕氣癥狀。因此，除了注意飲用五方草薏仁茶，還要養成良好的生活習慣才可以哦。

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