尿酸高，怎麼辦呢？患者朋友在飲食上要多注意了

高尿酸是一種代謝類疾病，目前患有高尿酸的人數每年都在遞增。發病人群的年齡在逐漸減小。這是什麼原因呢？

這與現在人的生活狀態是分不開的，工作壓力大，經常熬夜、胡吃海喝的人患上尿酸的概率是最大的。

尿酸是嘌呤代謝的產物，2/3來自我們機體的正常代謝，另外1/3源於食物攝入。其排泄有腎臟和腸道兩個途徑。尿酸增加或排泄減少，機體尿酸水平就會增高。通常會在體檢時通過血液檢查發現。

特別注意的是在有痛風的情況下，不要一看到尿酸升高，就馬上去喝降酸的西藥，這些西藥雖然能快速的降尿酸，但是對肝腎有非常大影響，可能會損傷肝腎，而且一旦停止用藥，尿酸就又會升高，癥狀反彈。所以，高尿酸患者能不吃藥盡量不吃藥。

哪些人患高尿酸的概率高呢？

1.有高尿酸家族史者或家屬有痛風性關節炎病史者。

2.好飲酒的人。

3.長期吸煙的人。

4.工作壓力大、精神疲勞、經常熬夜的人

對於高尿酸血症患者和痛風病人來說，如果能採用食療那是最好不過的，但這同時也要求我們能夠更加關注我們自己的身體，提前做好更多的養護和預防措施。

而不是等痛風病症發展到了過於嚴重的狀態才開始真的關注如何降尿酸，防痛風！

1.大量喝水、不喝酒。

嘌呤屬於水溶性的，大量喝水有助於尿酸排出，但切記要小口、慢喝才更有效果。對於沒喝水習慣的人來說，可以放些東西，比如綠茶、玉蘭根茶等。

2.余甘子淡竹葉茶降尿酸，著名醫書《諸病源候論》中有記載

做法：余甘子5克、淡竹葉4克、菊苣3克、桑葉4克、葛根5克，將所有的食材洗凈後切碎入鍋，加入適量清水大火燒至沸騰，再改用文火熬40分鐘後即可食用。

作用：降尿酸、降三高。茶可以有效的降壓、促進尿液的排出。對於尿酸高的患者很有幫助，常飲此茶還可以起到很好的消炎作用。

3.紅豆薏米茶

現在很多人有痛風就是體內濕氣太重，紅豆薏米茶就可以很好的幫你去濕氣，能夠利尿排毒，讓身體變得更健康。

紅豆能夠加速血液流通、以及擴充血管，也能緩解痛風引發的關節疼痛。痛風病人可以經常喝有助於降尿酸。

4.藍菊

藍菊有效成分可以顯著降低高甘油三酯血症，並高尿酸或高血糖症，血清甘油三酯，尿酸和血糖水平。且降脂作用明顯，同時對尿酸和高甘油三酯血症均有降低作用，作用持久穩定。

藍菊有效成分的綜合調節作用凸顯了中藥的獨特優勢。顯示出重要多靶點，多途徑的藥理作用。具有綜合調節優勢。

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