臉上有黃褐斑要注意什麼

黃褐斑——想必大家都是聽說過的一種疾病，這種病會給很多女孩子帶來不小的煩惱，尤其是愛美的女孩子，會每天對著鏡子看著臉蛋想各種辦法去除黃褐斑，隨後很多問題接踵而來。

長斑之後，大多數人都會不停地到處尋醫問葯，希望能夠藥到病除，快速祛斑，結果總是失望而歸。

黃褐斑的形成與內分泌失調、疾病(肝腎病，婦科病)、日晒、精神壓力大、熬夜及外用化妝品等有關。因此，在日常生活中，如果我們能夠稍加註意，就有可能將黃褐斑拒之門外。

1、定期查體，排除內臟疾病引起的黃褐斑；

2、保持愉快的心情，學會釋放壓力，特別是長斑之後，焦慮可以加重病情；

3、作息規律，避免長期熬夜，適當鍛煉身體，擁有健康的身體對祛斑很重要；

4、紫外線是黃褐斑的罪魁禍首之一，外出一定注意防晒，正確塗抹有效的防晒霜，使用遮陽傘，戴寬沿帽等，長斑後，即使冬天、陰天也應適當避光；

5、少看電視、電腦，遠離電離輻射；

6、忌煙酒、辛辣刺激性食物，多飲水，不飲咖啡，多吃新鮮蔬菜、水果，保持大便通暢；

如果能夠做到上面這些，相信你一定會成為一個美麗「無斑」的女性。

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