懷孕後，孕婦喝水最好選擇這5個時間段，羊水充足，胎兒還漂亮！

懷孕後，孕婦喝水最好選擇這5個時間段，羊水充足，胎兒還漂亮！

水有助於促進人體的新陳代謝，對人體的健康非常有好處，尤其是對於孕婦來說，多喝水的好處是非常多的，去火、防止便秘，不過，孕婦喝水也要講究時間的，這5個時間段喝水，羊水充足，胎兒還漂亮。

早上起床半個小時

早上起床後孕婦不要立即喝水，尤其是孕早期的孕婦，腸胃功能比較弱，早期立即喝水會引起胃部不適，這個時候先去上個廁所，刷牙洗臉，半個小時候，再飲一杯溫白開水，既補充了夜晚消耗的水分，還可以溫潤腸道，使血管擴張，加速血液循環，幫助腎臟和肝臟排毒。

上午十點左右

上午十點左右，身體的水分已經消耗得差不多了，無論是在上班還是在家做一些家務，身體都會有點疲憊，這個時候喝一大杯水，可以緩解疲勞，還給身體補充了水分。

午餐後半個小時

吃完午餐後不用立即飲水，不然後導致孕媽消化不良，午餐後半個小時再喝一杯水，補充了身體內的水分，促進了血液的循環，而且還有助於營養的吸收。

下午四點左右

下午四點的一杯水，及時補充了身體消耗的水分，還可以在溫水中泡一片檸檬片，既能緩解下午的疲勞的狀態，還能補充點VC，孕婦吸收後，對胎兒也益處多多哦！

睡前兩個小時

很多孕婦越睡覺了口越渴，這是因為孕婦晚飯後沒有及時補充水分，孕晚期睡前喝水，會加重孕婦水腫的情況，還會使孕婦夜間頻繁起床上廁所，反而對孕婦和胎兒不利，睡前兩個小時喝一杯水，既能補充身體消耗的水分，還為一晚上不喝水的狀態做足的充分的準備。

這5個時間段是喝水的重要時間段，但是並不是說其他時間段不能喝水，孕婦口渴了要隨時補充水分，足量的水分能保持羊水的充足，寶寶皮膚也好，尤其在夏天，孕婦出汗多，更加要多喝水，但是也不能喝水過量，導致水中毒的情況。

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