學會這3個方法，再累的工作也能扛下

每個人都期望自己處於一種快樂的狀態中。

尤其是職場中的人，因為本身大部分人都是迫於生計才會工作。本身這個工作可能並不是自己喜歡的，這個時候呢，如果再不能快樂的工作就會讓自己陷入一種很尷尬的境地。

會顯得十分的悲苦，那麼學會在職場中尋找樂趣變成為了我們職場人重要的一種能力。如果想擁有快樂的職場，可以從以下3個方面來做。

1.要學會剃除負面的情緒

在職場中，我們一定要學會自己幫自己剔除負面情緒，我們每天都要把自己那些負面的情緒替除掉，剔除的方法很簡單，每天晚上回到家我們拿出一張紙，在上面寫上自己這一天所經歷的負面情緒。

這些內容呢不要在乎他的邏輯，或者是其他的方面，而是通過自己的主觀與意願去寫，一直寫到將自己所有的負面情緒全部倒出來為止。

然後這個時候，我們再拿出打火機，將這張紙徹底的燒掉。那麼這個時候，雖然之前的負面情緒不能完全的去除，但是可以讓我們從心裡以及大腦上替換掉一部分負面的情緒。這樣就可以讓我們的心情得到一定程度的緩解，長期堅持下去，我們就有可能收穫快樂的職場。

2.在職場中，一定是關注事而不是關注人

職場其實就是人際場，同時也是事情的組合場，那麼這個時候呢，就需要我們把重心放在事情上，而不是在人上。因為如果我們把關注目標放在人上，那麼每個人都有自己的主觀意願，每個人都有自己的情緒，面對不同的事情，每個人的利益是不同的，那麼這個時候就容易出現矛盾，讓我們變得更加的被動與悲觀。

但是如果我們把注意力放在事情上面，就只是針對事情，而不去判斷它的對錯，請判斷它的重要程度。去判斷它的價值大小，那麼我們就不會單純的對別人產生比較反感的情緒，也容易讓我們從負面的情緒中解脫出來。

3.就是學會釋放壓力

其實每個人都會有有壓力的時候，那麼我們一定要找到屬於自己的釋放方式。可以是大聲地唱歌，可以是長期的運動，甚至是刷劇吃零食。總之一定要找到那些可以讓自己放鬆的事情，然後當自己處於一種不好的狀態時，就用這種方式去放鬆自己。

這種有意識的放鬆可以讓自己得到十分有效地緩解，總之如果想在職場中快樂的工作下去，我們一定要學會緩解自己的情緒，要學會自己給自己釋放壓力，只有這樣，我們才能夠真正的獲得一個比較快樂的職場生活。

職場中，你是如何處理自己負面情緒的呢？歡迎留言交流。

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