不知為何，看著你就想笑！

跳拉丁舞時

我們常被老師告知

與舞伴保持視線的接觸

但是剛開始和舞伴配合時

看著舞伴總是想傻笑

為了能化解尷尬和緩解氣氛

讓彼此都不緊張

笑

是可以消除陌生感的良方

視線接觸為何如此的重要呢？

在舞池上

良好的視線接觸

可形成出色的溝通效果

透過視線的接觸

舞伴間看起來是對稱的

雙方可以彼此溝通及反射對方

對音樂的情感及節拍

尤其是倫巴這樣的舞蹈

這點更相對重要

透過編舞你訴說的是一個故事

必須與舞伴互動

一同將舞蹈表現出來

若你無法成功地與舞伴

有良好的視線接觸

你會失去觀眾的注意力

故事也將是不完整的

搭檔初期的你們

可能一陣傻笑或很快地

看向其它的地方

而且通常是往下看

好像就是無法保持住凝視

由於太意識到

自我的感受而引起傻笑

自我意識是身體動作

適當執行的最大的障礙

將你的注意力從你的感覺

轉移到你正在做的事

你將會很驚訝這兩者的區別

久而久之

只要你習慣這樣做

與舞伴視線接觸將不會是奇怪

它能為你的舞蹈增添色彩

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拉丁一百特邀CDSF職業組前六選手文智，為會員朋友們製作了七節拉丁舞訓練課程。從手位、腳位、胯位訓練，到身體的開發訓練，解決了很多舞者身體僵硬的問題，課程中從基本的協調訓練到常用的波浪訓練，再到身體的對抗和飽滿訓練，讓我們的身體特別是後背更加靈活。

WZ_A1 腳的位置訓練

WZ_A2 手的位置訓練

WZ_A3 身體協調訓練

WZ_A4 身體波浪訓練

WZ_A5 身體對抗訓練

WZ_A6 身體飽滿訓練

WZ_A7 胯部軌跡訓練

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