有宮寒的女人，夏天堅持做到「3多3少」，讓你的子宮慢慢暖起來

大多數女性都有婦科病困擾，如陰道炎、月經不調、痛經等，而且大部分女性體質都是冷的，寒性感冒的可能性大，宮寒就是中醫，也就是寒性的意義。呃，它不是一種固體病，也是一種虛證，宮廷女子是寬容的。易產生各種婦科疾病，如氣滯、血瘀、易引起痛經、月經量少、月經來潮等，陰道自我清潔功能差，容易產生婦科炎症，對婦女的健康帶來不良影響。CTS，甚至會導致女性不孕。寒子宮，寶寶那十個月也活不舒服，所以女人有子宮冷，千萬不要忽視，要慢慢調節！你如何調整它？

女人有宮寒嗎？別擔心！夏天堅持3以上

1，多吃安傑利卡

當歸被稱為女性葯，能調節月經痛，活血化瘀，補補女性氣血，充足氣血，溫暖子宮，女性不會宮廷感冒。

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2、多飲生薑和糖水

紅糖有補血、補血的功效，是一種溫熱滋補的食物，不怕夏天燒焦。可促進血液紅細胞的生產，保證體內血液質量，具有益氣、健脾、胃、溫胃、暖子宮的功效，生薑是冷氣的最佳食品，可幫助女性。去宮冷，暖子宮。

3、多吃蛋清蛋

艾葉的功效非常強。古籍稱其可祛濕寒濕、溫宮、溫經止血。它還可以調節月經，緩解婦女痛經的癥狀。雞蛋含有多種人體必需的營養素，兩人一起煮熟，不僅可以很好的補充營養，而且還調理月經，治療子宮冷。

除了3多種食物外，還應注意避免以下3種行為。

1、不要暴露臍帶，避免腰部和腹部的寒冷。

夏季天氣炎熱，人們無法避免吹風扇、空調，很多女性為了美觀，喜歡穿低腰或露臍服，稍加註意，很容易導致腰部和腹部寒冷，引起或加重女宮的寒冷。所以女性在夏天經常吹空調，少穿衣服。

2，少吃冷食

寒食會加重宮寒，如西瓜、涼茶、香菇、苦瓜等。而冷食，指的是冰水、冷凍食品、冰淇淋等，這些食物進入胃，會導致血管收縮，而胃部溫度約為35度，當冷食時，胃的溫度會下降，身體會多陽溫胃。夏天的太陽充足。Yang Qi是在外，所以它會調節腎氣，損害腎陽，腎陽虛是不夠的，不能強迫體內的冷氣體，很容易導致感冒和感冒的發生。

3，洗個冷水澡

夏天，很多人喜歡洗冷水澡來消暑，一個女人帶著冷宮，千萬不要這樣做，會加劇感冒進入身體，加重宮廷寒冷，如果去游泳，也要選擇合適的時間，例如，中午過後，水溫不那麼低，時間一點。LSO不宜過長，長時間泡在水中，也會讓子宮受苦。寒冷的氣體入侵導致宮廷寒冷。

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