立秋至，晚風涼，冬病夏治不能忘

立秋

[宋]劉翰

乳鴉啼散玉屏空

一枕新涼一扇風

睡起秋聲無覓處

滿階梧桐月明中

今日21時31分，太陽到達黃經135°，迎來立秋節氣

立秋，是農曆二十四節氣中的第13個節氣，更是秋天的第一個節氣，標誌著孟秋時節的正式開始，寓意暑去涼來。

立秋三候

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我國古代將立秋分為三候：「一候涼風至；二候白露生；三候寒蟬鳴。」

涼風至：颳風時人們會感覺到涼爽，此時的風已不同於暑天中的熱風。

白露降：大地上早晨會有霧氣產生。

寒蟬鳴：秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫。

詩《立秋》：「一葉梧桐一報秋，稻花田裡話豐收。雖非盛夏還伏虎，更有寒蟬唱不休。」

立秋習俗

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曬秋

秋季是收穫的季節，但在湖南、江西、安徽一些山區，由於地形複雜，農民們害怕收穫的作物發霉，逐漸形成了「曬秋」的習俗，也就是在自家院子、院牆或房頂上晾曬作物。這種曬秋的農俗以江西婺源篁嶺古村最為有名，當地的曬秋從農曆六月六一直持續到九月九，現在已經成為了當地旅遊業的一張民俗名片，篁嶺古村也成了國家4A級旅遊景點。

啃秋

「啃秋」在有些地方，也稱為「咬秋」。這天吃西瓜或香瓜，寓意炎炎夏日酷熱難熬，時逢立秋，將其咬住。啃秋，實際上是一種豐收的喜悅。浙江的一些地區還有西瓜和燒酒一起吃的習俗，人們認為這樣做可以免除痱子、腹瀉、瘧疾等疾病。

吃秋桃

立秋時，大人孩子都要吃秋桃，每人一個，吃完把核留起來。等到除夕這天，把桃核丟進火爐中燒成灰燼，人們認為這樣就可以免除一年的瘟疫。

貼秋膘

民間有句俗語：立秋到，貼秋膘，冬去春來身體好。因為夏季天氣炎熱，人們通常胃口都不太好，天涼以後，人們應該多吃些肉食，補充一下因伏天食慾差、加上流汗而帶來的虧虛，提高免疫力。

搶秋膘

立秋一般是吃餃子或者包子，習慣叫「搶秋膘」。我搶你碗里的一個餃子，秋天就能體格健壯，補上夏天流掉的油水。

吃福圓

立秋節氣是台灣龍眼的盛產期。人們相信吃了龍眼肉，子孫會做大官，而且龍眼又稱為「福圓」，所以立秋時節有要「吃福圓」的習俗。所以有俗語：食福圓生子生孫中狀元。

立秋養生

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立秋過後 冬病夏治要繼續

「立秋」到了，但並不是秋天的氣候已經到來了。劃分氣候季節要根據「氣候平均溫度」，即當地連續5日的平均溫度在22℃以下，才算真正秋天的時節。中國地域遼闊，雖各地氣候有差別，但此時大部分地區仍未進入秋天氣候，尤其是中國南方此節氣內還是夏暑之時，同時由於颱風雨季節漸去了，氣溫更酷熱，因而中國醫學對從立秋起至秋分前這段日子稱之為「長夏」。

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