打遮陽傘為啥還被晒黑 夏季防晒避免陷入誤區

讀者王女士：近日，網路視頻中有人用一台紫外線照相機顯示了紫外線對皮膚造成肉眼難看見的損傷，看著很嚴重。我平時嫌防晒霜太油膩，只打遮陽傘，發現皮膚還是被晒黑了，想問在這種過於炎熱和暴晒的天氣中，要如何做好有效的防晒和曬後修復呢？

「夏季生活點題服務」專欄記者：本市南開大學附屬醫院（天津市第四醫院）整形科主任李紅衛、皮膚科醫生康曉芳提示，在炎熱夏季，過度的日光照射會對皮膚產生許多負面影響，只打傘不塗防晒霜或塗的量不夠，都不能有效地阻擋各類光折射對皮膚的傷害，還應該搭配防晒產品一起使用，如果晒傷後一定要及時修復。

一年四季都應防晒

雖然夏季紫外線較強，其實防晒工作應該貫穿一年四季，尤其是女性，平時一定要塗防晒霜。因為紫外線帶來的不僅僅是被晒黑，還會引起皮膚老化。如果只打遮陽傘是不夠的，因為50%的紫外線都能透過遮陽傘。選擇防晒產品要看SPF值和PA值，簡單理解就是防止晒傷的能力和防止晒黑的能力。日常選擇SPF30的防晒霜即可，海邊度假則最好選擇SPF50的防晒產品。

防晒霜用量要足夠

很多女性反映，塗了防晒霜為什麼還被晒黑，最常見的原因是防晒霜的用量不夠。整張臉的防晒霜用量有一個「一元硬幣」公式可以幫助大家找准用量，即面部每側塗抹一枚一元硬幣大小的防晒霜。鼻子容易出汗，應不時補充塗抹。前額和頸後各用一枚一元硬幣大小的防晒霜，耳朵和髮際線也要塗抹。一定記得提前10到20分鐘塗好防晒霜再出門，而且4至8小時要重複塗抹。此外，再配以遮陽傘、帽子、防晒衣、墨鏡等，這樣才能阻擋大部分紫外線所帶來的傷害。

晒傷後修復需及時

輕度晒傷皮膚會發紅、發燙，首先要及時降溫，用冰塊敷或者噴一些保濕噴霧，在降溫的同時給肌膚補充一些水分。等肌膚溫度降下來後，往往會伴有乾澀緊繃的狀態，可以敷一點蘆薈膠，還可用富含水分的面膜（冰鎮後）來緩解，敷後別忘了塗上潤膚露。如果第二階段沒有做好，往往皮膚就會出現脫皮現象，產生一些小的細紋和斑點，然後開始暗沉變黑。

重度晒傷燒傷感劇烈，這種情況已達到燙傷的地步，不要塗任何護膚用品，應儘快到醫院就診，必要時可服用抗過敏藥物。過敏期避免食用光敏性食物，如香菜、韭菜、芹菜等。

記者 狄慧 實習生 孫若喬

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