暑氣難消 不妨試試自製花茶

信息時報訊（記者 蔣雋 通訊員 許詠儀）小暑大暑，上蒸下煮。炎熱高溫，有人口舌生瘡，有人汗多氣短，有人食欲不振，有人煩躁易怒。在一年中最熱最難熬的「苦夏」時節，廣醫二院番禺院區中醫科主治醫師鄭艷華教你自製花式茶飲，順利躲過咄咄逼人的暑氣。

茶飲推薦

1.銀菊茶

材料：金銀花、菊花、茵陳各3克，生甘草2克。以沸水泡開，溫飲即可。

功效：清暑、清熱解毒，適合於咽干、咽痛、口苦生瘡者。

2.參菊枸杞茶

材料：西洋參3克、菊花3克、枸杞子5克，沸水沖泡，代茶飲用。

功效：西洋參甘微苦，涼，益肺陰，清虛火，生津止渴，適合大汗後口乾，手心熱心煩，容易疲勞者。

3.參芪五味麥冬茶

材料：黃芪3克，党參3克，五味子2克，麥冬2克。沸水沖泡飲用。

功效：補氣生津，適合汗多氣短，口乾乏力者。

4.藿香佩蘭陳皮茶

材料：藿香、佩蘭各5克，陳皮3克，可加紅茶5克，用沸水沖泡。

功效：祛暑、化濕、和中，適合有口氣，口淡無味，頭昏沉乏力者。

（蔣雋 許詠儀）

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