這些護眼小妙招,還在玩手機的你一定需要!
每天下午,小編都能聽到同事們哀嚎:
「覺得眼睛好疼啊!」
「啊,我真是要瞎了!」
「我眼藥水呢?眼睛好乾!」
……
現在每個人都是幾乎手機不離手,工作族一整天盯著電腦,學生組一整天低頭用眼……於是,一整天不知要重複多少遍這個動作
總覺得眼睛疼、干、澀,還可能迎風流淚,視力也跟著下降……而揉眼睛、捏鼻樑時,手上的細菌被帶到了眼睛裡,進一步傷害了你的眼睛。
除了眼睛難受,形象也大受影響,黑眼圈、大眼袋和明顯的細紋干紋!在別人眼裡,你看起來老10歲!
女生塗眼霜、敷眼膜,花了不知多少錢在眼睛護理上,有的男生呢,真是自我放棄吧……也就下圖這樣
戒不掉熬夜,改不掉玩手機,怎麼辦呢?真是得長點心,好好愛護自己的眼睛啊!
現在的「上網一族」,人人都用眼過度,這不但會傷害眼睛,易患眼部疾病!護眼「防」為先!你知道保護眼睛有哪些好方法嗎?都說眼睛是心靈的窗戶,眼睛累的同時,心也會累。哪些穴位能派上用場?
太陽穴:
在耳廓的前面,額頭兩側,外眼角沿線上方的凹陷處。臨床上用於輔助治療頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛等疾病。
四白穴:
眼睛正視前方時,在眼睛下面下,眼眶下凹陷處。臨床上用於輔助治療眼結膜充血、癢痛,眼瞼跳動、目翳、口眼歪斜、頭痛眩暈等病症。
攢竹穴:
在面部,皺眉頭時,眉頭的凹陷,眼眶上切跡處。臨床上用於輔助治療頭痛、目眩、目翳、目赤腫痛、迎風流淚、近視、眼瞼跳動、眉棱骨痛、面神經麻痹等。
按摩方法:
按摩時用手點按穴位,每個穴位點按一分鐘,有酸脹感即可。每天點按的次數不限。
介紹您兩种放松眼睛的方法:
下班後找一處安靜的地方,首先全身放鬆,讓雜念消除,隨後雙目緩慢睜開,保持頭部與脖子靜止不動,最後轉換眼球。先按順時針方向轉動,隨後轉向逆時針,注意每一次操作都盡量讓眼球轉到極限,鍛煉眼睛靈活性,最後閉眼放鬆,冥思一陣子。
您或者找空氣清新的地方,保證自己可以全身放鬆;然後目視前方,眼睛隨著呼吸深度逐漸睜大,堅持片刻後將氣體慢慢呼出,連續做9次,可使得眼睛炯炯有神。
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