空氣變差，這個穴位可以幫助你調理肺氣，改善肺功能！

現代社會，隨著空氣質量的下降，越來越多的人開始關注如何能夠調理和改善肺的功能，可是很多人都不知道，原來我們自己身上就有一個肺調理的開關，那就是肺俞穴。

這個穴位在人體的背部，屬於足太陽經，第三胸椎棘突下面旁開一寸五分的地方就是它了。作為背俞穴其中之一的肺俞，是肺臟之氣轉運、輸注的地方。而它的養生奧妙，主要是這些方面：

1.調理肺氣

這是一個治療肺臟疾病、養肺的重要穴位。刺激此穴可以調理肺部聚集之氣、改善肺臟功能，尤其適合一些平時容易出現咳嗽、氣喘、呼吸不暢等的人群。人之所以會出現這些癥狀，在傳統醫學看來就是因為肺氣不暢，所以肺俞穴是必不可少的養肺之穴。

2.散發肺熱

膀胱經屬於人體的陽脈，所流轉的經脈之氣多以濕熱、陽性為主，肺俞穴也不例外，它所傳輸的正是肺臟的濕熱之氣。肺熱會導致人許多的癥狀，比如咳嗽、氣喘、舌黃、身熱等。凡是由於肺熱引起是不適都可以通過刺激這個穴位來進行調理。

治病的時候往往會以針刺刺激穴位，而在日常養生中，我們可以做到的方法就有比如艾灸，讓人俯卧或者低頭正坐露出肺俞穴，然後將點燃的艾條懸空於穴位上方，使皮膚局部感覺到舒適溫熱、無灼痛即可，每日艾灸需要堅持15-20分鐘左右。

除此之外還可以使用按摩的方法，讓被按摩者俯卧，操作的人以兩手的拇指指腹放置在穴位上，逐漸用力向下壓、揉，使人感覺到酸、麻、脹的感覺。再用手掌大魚際緊貼穴位，稍微用力下壓、按摩。對於小兒的手法操作一定要注意更加輕柔。

只要每日堅持以適當地方式刺激，就可以幫助調理肺氣、散發肺熱，長期下去不止可以預防感冒、咳嗽等，對於一些嚴重的肺疾病也可以起到很好的預防和改善。

（本文由「金蘭中醫學社」新媒體獨家出品，圖片來源於網路。作者荷西，未經授權，請勿轉載）

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