在生活中，你不應該過度緊張的9個「危險」癥狀

有些人總是特別小心的對待自己的健康，這當然是正確的。但不幸的是，護理不僅意味著適當的營養和有用的身體活動，還意味著過度的懷疑和尋找危險疾病癥狀的習慣。疑病症是現代世界中相當普遍的問題。更多的人會通過互聯網來了解自己身上的癥狀，他們在互聯網上快速的描述著自己的癥狀，並快速的懷疑或甚至確認自己患有一些疾病。

今天，妤姐將介紹在生活中，你不應該過度緊張的9個「危險」癥狀，這些都是經常發生在人們身上的癥狀。但事實上，大多數情況下，他們並不意味著任何嚴重的健康問題。

1、胸部疼痛

心臟是人體最重要的器官之一。毫無疑問，胸部的疼痛使很多的人受到了驚嚇並開始害怕這是危險的病症。

但在健康人群中，胸部出現疼痛的原因往往是肋間神經痛，而不是心臟病。在某些情況下，神經痛可能是慢性的，但在大多數情況下，不愉快的感覺是由突然的運動或過度的負荷引起的。作為一項規則，它們很快就會自己結束。驚恐發作和其他緊張狀態也經常會引起胸部疼痛。

如果你從未遇到心臟、壓力和血管問題，你幾乎不可能被心臟病發作所困擾。如果疼痛隨著吸氣和傾斜而增加或減少，感覺就像浮動或環繞並且不會影響脈搏和壓力，它不會傷害心臟。在大多數情況下，你自身的放鬆和冷靜就足以讓自己感覺更好。

2、小腿的疼痛和沉重感

這種不愉快的感覺經常出現在患有靜脈曲張的人身上。然而，這又是所有人中最非特異性的癥狀。通常，問題會在視覺上表現出來：靜脈變得更加突出，靜脈出現血管星和其他皮膚變化出現。

健康的人也經常感到腿部疼痛和沉重，有些人會注意到腫脹的狀況。但是在你為疾病擔憂之前，你應當注意可能導致這種情況的危險因素。例如，因為你花了很多時間站立而導致工作量過大，又或者是不舒服的衣服、鞋子和站立或坐著的姿勢。

3、突然的頭暈

頭暈是大多數人都經歷過的事情，包括健康人。但是如果一個疑心非常重的人，可能會被自己的頭暈而嚇壞。畢竟，失去協調和平衡通常是中風的標誌。

有時候，一個人的壓力過大，會觸發激素的釋放，隨之而來的可能是乏力、頭暈和健康狀況的普遍惡化。

如果發生在行走的過程中，頭部可能會因為熱量或前庭功能弱而感到旋轉。即使是頭部急轉彎或衣領過緊，也可能會導致這種情況。

簡單地說，一次性頭暈可能是由於很多原因造成的。如果沒有其他奇怪和不愉快的癥狀，請不要擔心。

4、喉嚨痛和聲音變化

昨天你還感覺好好的，但一覺醒來後，你發現自己的喉嚨痛，當你再開口的時候，你聽到了一個自己都不認得的聲音。但是，昨天的你並沒有感冒跡象（如發燒或流鼻涕）。

不要急於懷疑自己得了一種可怕的疾病。這種變化的原因更可能是細菌和病毒。某些疾病，例如心絞痛或咽炎，可以在沒有特定「冷」的癥狀的情況下發生。最有可能的是，在白天情況會變得更糟，喉嚨疼痛更強烈，聲音變得更加嘶啞，但你的溫度卻可以保持正常。

5、溫度高於或低於正常溫度

從童年起，我們就開始相信正常的人體溫度是36.6°C。但是，很可能你並不知道什麼溫度對你來說是正常的。最有可能的是，你只有在生病時才測量它，而在你健康時你卻不會這樣做。

正常體溫從36.1到37.2°C不等。平均而言，它確實是36.6°C，但有些健康的人，其恆溫為36.9或37°C。因此，如果你測量溫度並突然發現它高於或低於你的預期（36.6°C），請不要急於恐慌。如果你感覺良好，這個溫度可能對你來說很自然的。

如果要確定標準，至少在10天里每天測量3次，並記錄你的結果。平均數字將是你的身體的常態。如果你過度焦慮可能會導致0.5-1.5°С上下的偏差。

6、淋巴結腫大

淋巴結大小的改變會使許多人感到害怕，因為這種癥狀會出現在癌症中。然而，他它的「危險性」問題要少得多。淋巴結的增加甚至可引起普通感冒。在這種情況下，大小變化的原因是該器官的工作得到了加強，並且與病毒作鬥爭的細胞的產生使其更加活躍。

幾天之內感覺淋巴結變大不要恐慌。最有可能的是，一旦感染消退，它們的大小就會恢復正常。

有些人可能會發現他們的淋巴結比其他淋巴結更明顯。但是，這也不是關於病理學的說法，因為根據體重、身高和其他身體特徵可能會看起來不同。

7、月經推遲

通常月經每月出現一次。但是，許多女性（特別是年輕女孩）對於這個規則的執著性太過於強烈。每月一次並不意味著這個過程會永久性地發生。月經周期是可能出現波動的，範圍從21到45天。

周期的變化可能會是因為一些你甚至都沒有重視的事情的影響，比如工作壓力、度假之旅，甚至營養方面看似微小的變化。對於有新興周期的女孩和那些開始服用激素避孕藥的女孩來說，月經的頻率也會有所不同，這都是正常的。

所以，如果你的月經來得晚於或早於你的預期，請不要感到驚慌。當循環之間的間隙變得太長或相反，又或停止時，那才是你真正應該要注意的時候。

8、心悸

在休息狀態下，我們很少注意到我們的心臟如何運作。但有些人感覺甚至聽到了「咚咚聲」，這可能會引起一些不適。在測量脈搏之後，人們將看到心臟跳動的頻率超過應有的程度，並且會與醫生聚在一起。

但在大多數情況下，心悸是很正常的。從童年開始，我們已經習慣聽到常規頻率為60。實際上的範圍會更寬些：從60到100次。

心跳的頻率取決於許多因素：營養、生活方式、壓力水平。所以，如果你突然計算了60多個次數，那就找一些常見的問題。比如，吸煙、缺乏體力消耗、體重過重或持續的健康經歷不是一種疾病，但可能是心率加速的原因。

9、皮膚色素沉著

與其他類型的這種疾病一樣，皮膚癌會激發真正為此而恐懼的可疑人群。比如，在他們的臉頰或額頭上注意到了一個奇怪的斑點，於是，他們就開始擔心了。但在大多數情況下，色素沉著當然並不意味著任何可怕的事情。

在夏季，由於晒傷，皮膚上可能會出現黑斑。紫外線過量對皮膚是有害的，但也不置於致命（除非你是以曬臘肉的標準被曬太陽）。其次還有許多其他原因，比如壓力、缺乏維生素、荷爾蒙背景的變化（例如懷孕）。

如果小的色素斑不受傷害，體積不會增加，並且不會以任何方式打擾你，那就不用太過於擔心。由於各種原因，色素沉著可能會出現在所有人身上。

保持健康，聆聽自己的身體，這當然很有用。但壓力、懷疑和對疾病的恐懼並不會讓你的身體更加健康。如果你發現某些癥狀並且為此而感到困擾，那也不要在網上搜索和查找來自我診斷浪費時間，你應該走出去，去看看正規醫院的醫生，和醫生面對面，讓他們給你確診。

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