女人胃不好不要慌，常吃此蔬菜，消除疲勞，排降毒素，還治療胃炎

黃秋葵幼嫩莢果可供食用，青嫩時採摘，主食部位為嫩果。新鮮的嫩秋葵生吃口感確實不錯，比吃黃瓜、絲瓜的風味清新得多。而且，它的肉質柔軟，味道香甜，獨特的香味中凸現脆嫩多汁的圓潤口感。你吃過秋葵嗎？

首先秋葵含水量高，脂肪少，含鈣磷高，蛋白質多，是理想的鈣源，還是減肥食品，非常適合減肥者食用。還具有迅速恢復體力，消除疲勞的作用。

其次秋葵粘液里含有粘多糖，具有維護人體關節的作用，能降低人體對胰島素的需要，還具有改善血脂，降低膽固醇，排除毒素的作用。

另外秋葵的黃酮含量高達2.8%，黃酮是一種很強的抗氧劑，可有效清除人體內的氧自由基，可以阻止細胞的退化和衰老。

最後具有幫助消化，治療胃炎和胃潰瘍，保護皮膚和胃黏膜，防止便秘等保健作用，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一。

禁忌:

體質比較寒的人就要少吃秋葵，比如經常覺得全身發冷，經常腹瀉的，就不能多吃。另外還有一些人對秋葵過敏，一接觸秋葵，或者一食用秋葵，就會全身發出紅疹子，還有的嘴上長泡，痛苦不堪。

你吃過秋葵嗎？

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