秋葵被稱為「綠色人蔘」，但要注意：這類人群決不能吃！

隨著人們生活水平的逐漸提升，越來越多的人開始關注起身體是否健康的問題來了。不僅朋友圈裡總是能看到關於養生保健方面的知識，就連養生類的電視節目數量也逐漸增多。正是在這樣的情況下，在我們的餐桌上也出現了一個新的菜，也就是秋葵。

秋葵是蔬菜的一種，關於的秋葵有神奇功效的說法非常多，有人管秋葵叫「綠色人蔘」，說秋葵可以降血糖、抗癌症。也有人管秋葵叫「植物偉哥」，說秋葵具有補腎的作用，對男性某些疾病有輔助治療作用。那麼秋葵真有神奇嗎？我們一起來看看。

秋葵有哪些積極的功效：

秋葵除含有維生素和鉀等礦物質外，還含有豐富的黏性糖蛋白、果膠和黃酮等保健成分，尤其對女性健康很有好處。秋葵中的黏液是它的營養精華，統稱為植物膠，也就是可溶性膳食纖維，又稱植物多糖。這種營養物質都有很強的抗氧化作用以及抗衰老的作用，在護膚上面還有著一定的積極作用。

秋葵的植物膠是一種可溶性膳食纖維，現代醫學及營養學認為這種混合物的黏滑汁液能幫助消化，防止便秘。女性秋季吃秋葵，還可避免便秘，減少毒素在體內的積累，對皮膚健康有好處。

另外，秋葵中的總黃酮含量較高，約為2.8%，這種天然的有效活性成分，具有抗氧化作用，而且對提高機體免疫力及調節內分泌也有一定益處。同時，秋葵中的多糖成分，還能夠在一定程度上吸附血液中的壞膽固醇，進而起到降低壞膽固醇的作用，對於患有心血管疾病的人群，如高血脂、心臟病等有很好的益處。

最後提醒大家：並不是所有人都適合食用秋葵。秋葵是一種寒涼的蔬菜腸胃不好的人要少吃、由於秋葵中含有一些草酸鈣，因此腎結石和高尿酸者不建議食用。雖然秋葵作為近期非常受歡迎的蔬菜，擁有很高的營養價值，但是我們在食用的時候還是要根據自己的身體情況進行選擇，以免使病情加劇。

想讓身體更加健康嗎？歡迎關注公眾號：原生素，每日分享美食，健康資訊。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！