空調吹多了 打噴嚏 流鼻水 難受 怎麼辦 第一時間用這些方法搞定
地球變暖，天氣越來越熱，很多人晚上不開空調沒法睡覺，這就對身體健康帶來一些隱患；
體質偏虛弱的人，由於整夜開空調睡覺太冷了，身體適應能力不夠；（嬰幼兒的下次我另寫一篇哈)我是@兒童營養師花姐，歡迎關注
第二天早上醒來會感覺冷、打噴嚏、全身酸痛無力等不適癥狀；
如果不及時驅寒，很容易就會傷風著涼、流鼻水，被感冒病毒攻擊而導致感冒；
有的人還容易因受寒而頭疼腦熱；
這個時候，我們可以第一時間採取一些措施，及時處理身體里的寒氣，比如穿上長袖衣服，多喝一些溫熱的開水，讓身體暖和起來；
受寒較重的可以同時喝些生薑紅糖水、生薑蔥白水類；
或是喝些檸檬生薑紅糖水等，依自己體質和習慣吧，還有更多的驅寒食療在這裡就不一一說明了，具體情況具體分析，適合自己就好；
早餐可以來一份生薑蔥白蔥花雞蛋湯麵，為身體補充能量和提高體溫促進循環；我是@兒童營養師花姐，歡迎關注
或是趁著陽光，跑跑步，讓身體血液循環加快，排出體內寒氣，增強免疫抵抗力，來應戰感冒病毒；
或是跳繩等自己喜歡的運動，出一身汗，排除體內寒氣；
同時也可以用清涼油、風油精或驅風油之類，摸於肚臍處、太陽穴、後脖子大椎處和耳後高骨及風池穴等部位，來輔助驅寒活血促循環，從而增強自身免疫抵抗力；
還可以用電吹風熱吹後脖大椎及後背，電暖袋暖背和腹部等輔助方法，在第一時間提高體溫，因為體溫上升1度，免疫抵抗力能提高5,6倍。
如果受寒不重，體質免疫抵抗力比較強的，通過這些簡單的方法來改善，身體很容易就能恢復正常；
遠離感冒病毒。所以， 在傷風著涼時，第一時間把握好非常重要，就不容易發展到感冒咳嗽發燒腹瀉等······可以少受很多罪！大家一定要牢記！！！
很多人說感冒是自限性疾病，吃藥不吃藥7天自然好，這種理解太不嚴謹了，感冒時能不能自己好，主要在於自身免疫抵抗力強弱，並不是所有人都可以自愈。如果不在乎，任其發展到嚴重感冒咳嗽發燒，那麼，接下來你會有幾天都不好過，不僅影響工作學習，體質差的還有可能發展到支氣管炎、肺炎、腦膜炎、心肌炎······讓你意想不到的慘重代價，大家新聞也看了不少，我就不多說了。我是@兒童營養師花姐，歡迎關注！
最後，祝福大朋友、小朋友們健康安全度夏，記得多喝水哦，最好是溫開水，少吃冷飲冰淇淋！
*********************************************************
兒童營養師花姐，國家公共營養師，一位經過7年時間，從學習中醫養生到營養學/兒童全食物調理，目前正努力往營養醫學的職業營養師修練的5歲男孩媽媽。專業從事兒童營養領域工作，致力於兒童功能性食譜研製，小兒餵養、疾病輔助調理等，曾連續製作118道創意兒童營養餐，深受眾多媽媽寶貝喜愛，指導過幾百名媽媽解決小兒餵養中遇到的各種問題。親自調理好了兒子的膽鹼能性蕁麻疹等小兒常見病。擅長小兒感冒、咳嗽、肺炎、發燒、腹瀉、食積上火、消化不良、便秘、濕疹、過敏、蕁麻疹、口腔潰瘍等護理和調理。曾獲得某平台優質科普獎及原創貢獻突出獎勵。希望能幫到大家，記得右上角點關注兒童營養師花姐，在育兒的路上我們一起同行！
TAG:兒童營養師花花姐 |