體內濕毒多？常吃這幾樣天然祛濕食物，排出體內濕毒，肚子也平了

濕是最容易滲透的。濕邪從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕。濕氣遇熱則成為濕熱夏天的「桑拿天」讓人喘不過氣來。濕氣遇風則成為風濕,，驅風很容易，但一旦成了風濕，就往往是慢性疾病，一時半會兒治不好。濕氣在皮下，就形成了肥胖……夏天到來，體內就容易堆積濕氣，這個時候堅持吃點天然祛濕的食物，能達到祛濕的效果。

茯苓

茯苓含有大量的聚糖，因其功效比較廣泛，一年四季不管寒、溫、風、濕等疾病都能起到很好的作用。茯苓曾被稱為四時神葯，因其藥性平和，利尿祛濕不傷正氣，具有安心養神，健脾滲濕，降低血糖濃度，抗菌抗癌和提高身體免疫力的作用。

香菇

香菇是「四大山珍」之一，有「植物皇后」、「素中之肉」之稱，是頗受稱讚的葯膳。香菇性味甘平，歸肝經和胃經，對氣虧血虛、不耐疲勞等症有調養作用。特別是野生的香菇，補氣祛濕的功效更為顯著。

冬瓜

冬瓜有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。

山藥

山藥以補虛為長，茯苓以去濕為長;薏仁有化濕之功，又能清熱，因為濕久會化熱，變成濕熱，薏仁最擅長清濕熱;蓮子養心安神為首功。四神湯里不但有茯苓化濕，還有薏苡仁來清熱，薏仁還能把濕氣轉化成津液，又有山藥蓮子補虛，且能鎮水，達到安神之功，使濕氣不再為害，從而整體調理身體，達到健康。

紅豆薏米

紅豆與薏米是祛濕的黃金搭檔，在夏季喝上一杯紅豆薏米，有著很好的祛濕的作用，很適合夏季體內濕氣重的人喝，讓體內的濕氣排出體外，身體無濕一身輕。

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