這種美食降壓降脂，排毒又減肥，瘦到96斤無肚腩！

到今天這次減肥已經過去整整30天，一個月了，如果說經驗也談不上，算是減肥成功的一個新手，但對於這一個月的減肥感悟，決定和大家一起分享一下。小編曾經是減肥經常反彈的人，吃過很多種減肥藥，減肥器材也買過不少（現在還在家裡放著），減肥茶也不知道買過多少次了，減肥中心我也去過。

這些方法不是沒效果，效果是有的，並且見效很快，不過後來都是以失敗告終，原因就是，方法不正確，用錯誤的方法減去的肉肉，它們是不情願的，它們只是暫時合作，所以最終統統又溜了回來，就這樣周而復始。

這次用的減肥方法：三餐不但要吃，還要吃好吃營養，但是晚上8點後要保證不再進食，要是非常餓就吃些水果。運動是不可或缺的，每天晚飯後都會做半小時健身操或者瑜伽，保證睡前吃的食物能夠下滑掉一部分，防止睡覺的時候脂肪「趁虛而入」。

這次還用到了同事推薦的一個減肥方法，就是用了這方法以後，體重下降得很迅速，一個月的時間減掉20斤（現在體重96斤）。

下面把這個方法分享給大家，醋泡花生，材料:花生500克醋適量生薑一塊西藍花一小塊鹽適量。

第一步：生薑放入醋中浸泡二十分鐘。

第二步：放入洗凈的花生至浸泡好的醋中，加入適量的鹽調味（也可加入適量的白糖——依據個人口味不同）。

第三步：放入一小塊西蘭花在花生中間做裝飾，美味的醋泡花生就做好啦。

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