婆婆給我做得減肥餐，好吃不節食，月瘦20斤

婆婆給我做得減肥餐太棒了，好吃不節食，一個月瘦了20斤，真厲害

哈嘍大家好~很說婆媳之間不好相處，我跟我婆婆卻親如母女~

我自從生完寶寶之後體重就沒瘦過，她知道我減肥，給我做了減肥餐。每天三餐營養均衡，我就按照她給我做的減肥餐在1個月瘦了將近快20斤，當然還得搭配適量的運動，下面一起來看看我婆婆做的減肥餐吧！

早餐

早餐一般她都是給我做的豆漿和油條，豆漿在是自己用豆漿機打的，可以放點紅棗花生會更好喝，油條也是自己炸的，裡面有牛奶和雞蛋，非常的美味健康！比外面賣的好吃多了，我一般都吃早上都是吃一根油條加一杯豆漿，不敢多吃，這樣吃正好能吃個七分飽。

午餐

午餐的話，主食一般是以紅薯為主，婆婆一般自己煮一鍋紅薯能吃很久，然後她會做蒸芹菜葉，芹菜葉本身就是排毒減肥的好食物，所以女生一定要多吃這道菜。做法也很簡單，芹菜葉裹上麵粉，拿去蒸好之後澆上蒜泥，那味道吃著別提多好了，十分解饞越吃越上癮。

晚餐

晚上的話我都是用酸奶來代替主食，然後會加一些水果，晚上喝酸奶對減肥非常的有益，可以促進腸道蠕動，還得有效的而緩解便秘。我婆婆是自製酸奶的，家裡有酸奶機，她一般做的話會加入火龍果，火龍果也是減肥的好幫手，一般晚上喝一碗就可以。

我這麼吃了大概有一個月，瘦了有20斤，偶爾餓得時候還會吃一點水果來緩解飢餓感，除此之外還搭配適量的運動，剛開始每天半小時的運動，然後一個小時慢慢的加，跑步跳繩都可以，就是每天都要有一點運動，才能更好的減肥，管住嘴邁開腿雙管齊下才能更好地達到效果！

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