白髮早生惹人惱，5種天然「染髮劑」每天吃一吃，白髮悄然變黑髮

人未老白髮生，是一件很煩惱的事情。由於生活節奏快，工作壓力大，有很多人年紀輕輕，就開始長白髮，頭上出現白髮確實讓人煩惱，每個月都得染髮。頻繁的染髮影響健康，皮膚由於經常受到化學製劑的影響，非常容易發生病變。不染又影響形象，年紀輕輕就有白髮，雖然不會痛癢，但是非常顯老。

那麼有什麼辦法減輕或消除呢？其實通過食療就可以達到這個效果，這5種食物對脫髮、白髮早發都有很好的治癒作用。

1、何首烏

何首烏在中藥里被美譽為「四仙藥」之一。《開寶本草》記載何首烏「黑鬚髮，悅顏色，久服長筋骨，益精髓，延年不老「。它是對人身體非常有益的一劑良藥，它能夠養血滋陰，可以治療腰酸腿軟；耳鳴；遺精。它的補腎效果很顯著，常吃可以補氣血，能使白髮減少，甚至消失。何首烏治癒脫髮、白髮已經有很久遠的歷史。

2、黑豆

黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、黑色素及卵磷脂等物質，其中維生素B、E的含量很高，常吃有一定的營養保健作用。黑豆是葯食兩用的佳品，蛋白質含量高、熱量低，在同等條件下蛋白質含量比牛奶、雞蛋、肉類都要高。它豐富的微量元素能夠延緩衰老，是防止和治療白髮最好的食物之一。

3、黑芝麻

黑芝麻有補益肝腎，滋潤五髒的功效。由於平時對身體的疏於護理，導致肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、鬚髮早白、未老先衰等，黑芝麻對這些癥狀都有很好的治療效果。它不僅可以烏髮，常吃對皮膚也有美容作用，是大眾滋補聖品。

4、核桃

核桃，是四大幹果之一，核桃營養豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪，礦物質和維生素。豐富的維生素B和E，可防止細胞老化，健腦、增強記憶力及延緩衰老。還能減少腸道對膽固醇的吸收，適合動脈硬化、冠心病人食用。它所富含不飽脂肪酸適合糖尿病、高血壓、高血脂、心臟病患者食用。它還可以治療便秘。每天吃一些還有美容功效，防止脫髮、改變發質。能夠使白髮慢慢變黑。

5、枸杞

枸杞營養全面， 含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等，這些物質均有較好的抗氧化作用。它不僅具有補益肝腎的作用，還有助於延緩衰老，延年益壽。對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有治療效果。堅持適量的食用，能夠強身健體，脫髮可以減輕，白髮也會慢慢變成黑髮。

這5種食物都有很好的烏髮效果，每天堅持適量的吃一些就會有明顯的效果，但是不論哪一種都不可以長時間超量食用，想祛除白髮千萬不可急功近利，白髮不是一日而生，也不會幾天就會祛除，只要堅持身體慢慢吸收了這些有益物質，白髮自然也就黑了。

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