木耳豆腐一起吃，有減肥刮脂功效，每周只要吃一次，排出體內濕毒

體內濕氣重是肥胖還有浮腫的罪魁禍首，那麼我們如何有效地排出體內的濕毒呢?大家都了解黑木耳然而黑木耳的功效大家真的知道嗎?黑木耳具有極高的營養價值。尤其是我們身體里必須的微量元素鐵在黑木耳中也能得到很好的補充，所以需要補血的朋友可以多吃一些黑木耳。

減肥的朋友都知道黑木耳是一種非常有效的減肥食品。它能夠促進腸胃的蠕動幫助我們排除體內的垃圾。還能夠減少脂肪的堆積對減肥有著很好的功效不僅如此黑木耳對於女性朋友得保養也有著很好的作用。多吃黑木耳可以使發質變得。好起來多補充黑木耳能夠有效地使肌膚紅潤還能預防貧血癥狀。

除了黑木耳吃豆製品也是非常有利於健康的。尤其是豆腐多吃豆腐可以加快人們大腦的發育豆腐的熱量很低是公認的健康綠色的食品。適合各種年齡階段的人使用。

那麼我們如何將黑木耳和豆腐相結合呢?通過一下這個菜譜就能夠有效地實現。將煮好的黑木耳和豆腐。放進開水裡，根據個人愛好，還可以放入番茄等。將兩者一起煮至半個小時放入一些鹽，或者香油等調味品。就可以出鍋了。這道菜不僅美味，還有減肥排毒的功能一個星期吃一次堅持一段時間之後就能有效的。排出體內的濕氣，你學會了嗎?

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