如果你體重上百，而且正在減肥，可以多吃這四種刮油最狠的食物

1.土豆，雖然它的澱粉的含量很多，但是卻具有很強的飽腹感，土豆還含有很豐富的維生素，膳食纖維的含量也很豐富。

2.韭菜，熱量很低，纖維的含量很高，如果你體重上百的話，而且現在正在減肥，可以多吃韭菜，是一種很健康的減肥食物。

3.糖水，是一種很普通的食物，刮油的效果很好。並且現在的話已經進入立秋了，可以多吃一點降火的食物，糖水的話還是比較不錯的。

4.糖油粑粑，刮油的效果很好，並且糖油粑粑的營養很高，吃了之後也能夠有很強的飽腹感，是比較不錯的減肥的食物。

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