熊孩子「眼睛很忙」，如何保護好視力家長必須要知道

暑期生活過去一半了，自從放暑假以來，孫小姐的兒子東東每天宅在家裡「忘我」地看電視，看各種漫畫書，捧著IPAD開始玩遊戲……

一個月下來，孫小姐發現，東東一直說自己眼睛痒痒，還經常用手揉眼睛。

上周，小編在上海市新華醫院的兒童眼科診室看到，裡面有不少中小學生，也有一些幼兒園的小朋友。

醫生告訴小編，看電視，上網、打遊戲、玩手機和IPAD……這幾種休閑方式成了孩子們最主要的消遣方式。

不知不覺中，卻給孩子視力健康惹來了麻煩。對此，小編決定在新學期開學前為各位爸媽們打個「預防針」。

孩子視力發育有兩個「黃金期」

孩子眼睛發育有兩個快速階段：第一個階段是3-6歲，第二個階段是12-15歲，這兩個階段也稱之為視力發育的「黃金期」。對於青少年而言，近視一旦發生，即無法逆行。

爸媽們要關注孩子的視力健康，保護好孩子的視力。盡量不要讓孩子過多讀書、寫字、繪畫、玩電腦遊戲，而應多參加戶外活動，如打球、跳舞等活動，以避免發生過早的近視傾向。

保護視力很重要，這些事爸媽們必須知道

保證用眼衛生

父母要教育孩子從小注重個人衛生，注意眼部的衛生，防止感染，及時為孩子洗澡，保持乾淨衛生；早晨起床及時洗臉，清理眼屎，保持眼睛乾淨。

良好用眼習慣

爸媽們督促孩子讀書寫字姿勢要注意保持好的用眼習慣，注意用眼健康。閱讀保持適合光度，避免陽光或弱光閱讀。保證光線從左上方照射下拉最好。

控制娛樂時間

教孩子保護好視力，首先要合理安排娛樂時間，學習完成之後可以定時的玩一會兒，看電腦或電視時要教孩子多眨眨眼，這樣不至於眼睛乾澀難受。

定時放鬆眼睛

眼保健操不僅可以緩解眼睛的疲勞，還能使眼睛得到及時休整，降低近視發生的可能。眼睛保健操要注意遵循正規方法，做操前最好洗洗手。

合理營養補充

爸媽們要給孩子多吃富含維A的食品，如胡蘿蔔、瘦肉、蔬菜，防止眼角膜乾燥。少吃對眼睛不利食物，如蔥、蒜、胡椒、辣椒等，足量補充DHA。

定期視力檢查

孩子正處於眼睛成長發育階段，因此，爸媽們一定要定期帶孩子去做視力的檢查，如果發現任何的異常，就要採取措施及時去糾正，晚了就後悔莫及了。

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