中國節氣 立秋

七月節，春為生，熟為秋

秋，揪也，物於此而揪斂也

一葉鏗然，蘭秋已至

中國節氣｜立秋

2018年立秋時間：8月7日 21時30分

「秋」就是指暑去涼來，意味著秋天的開始。從文字角度來看，「秋」字由禾與火字組成，是禾穀成熟的意思。

秋季是天氣由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節，立秋是秋季的第一個節氣。

一候涼風至

"涼風繞曲房，寒蟬鳴高柳"。立秋過後，颳風時人們會感覺涼爽，此時的風已不同於暑天中的熱風。俗話說「早立秋涼颼颼，晚立秋熱死牛。」

意思是，如果立秋時間在上午，則天氣涼爽，立秋時間在下午以後，就會熱上一陣。

二候白露生

"露從今夜白，月是故鄉明"，清涼風來，露珠晶瑩變白，白是秋之標識。立秋後，在清晨時分會發現地面和葉子上有許多露珠，這是因夜晚水汽凝結在上面，故名。古人以四時配五行，秋屬金，金色白，故以白形容秋露。

三候寒蟬鳴

曹植的「秋風發微涼，寒蟬鳴我側」說明了立秋時，蟬先感覺到了寒意，知道生命即將完盡，不停的哀鳴。正所謂碧樹未搖落，寒蟬已悲鳴。

梧桐葉落

「梧桐一葉落，天下盡知秋。」到了立秋時節，梧桐樹必然落葉。夏去秋來，蒸籠的暑氣從立秋這一天開始慢慢散去。這樣的時節不妨端起相機，到曾經山花爛漫的林間尋一大片梧桐樹的領地，用她們的姿態記錄這個秋天最初的涼意。

月華滿地

立秋時節，月朗清輝，最是相思無眠。靜靜月夜,密密的星雲如同撒了一把珍珠,鑲嵌在絲絨藍般的蒼穹,一泄溫柔輕蒙的銀光,幾片朦朧的游雲,一彎新月在天邊。

貼秋膘

民間流行在立秋這天以懸秤稱人，將體重與立夏時對比。因為人到夏天，本就沒有什麼胃口，飯食清淡簡單，兩三個月下來，體重大都要減少一點。秋風一起，胃口大開，想吃點好的，增加一點營養，補償夏天的損失，補的辦法就是「貼秋膘」。

啃秋瓜

「啃秋」在有些地方也稱為「咬秋」。天津講究在立秋這天吃西瓜或香瓜，稱「咬秋」，寓意炎炎夏日酷熱難熬，時逢立秋，將其咬住。江蘇等地也在立秋這天吃西瓜以「咬秋」，據說可以不生秋痱子。

食秋桃

江南一帶還有立秋日食秋桃的習俗。立秋時大人孩子都要吃秋桃，每人一個，吃完把核留起來。等到除夕這天，把桃核丟進火爐中燒成灰燼，認為這樣就可以免除一年的瘟疫。

薄衣禦寒

我國很早以前就有人倡導「薄衣禦寒」的養生法。實踐證明，這種主張「秋凍」的方法，既順應了自然氣候的需要，又在不知不覺中起到了預防疾病、自我保健的作用。具體做法是，不要氣溫稍有下降就立馬添衣加褲，而應該儘可能晚一點增衣。

滋養潤燥

秋季氣候乾燥，夜晚雖然涼爽，但白天氣溫仍較高，易出現口乾唇焦等「秋燥症」，所以根據「燥則潤之」的原則，應以養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的食品為主，可選用芝麻、蜂蜜、銀耳、乳品等具有滋潤作用的食物。

中國節氣 | 立秋

立秋，七月節

暑去涼來，晨起白露

一葉知秋，寒蟬凄切

霜月一輪，流螢幾點

荷花殘，蓮子生

青山點硃，阡陌留香

待夜涼人散，燈火闌珊處

明月如霜，佳音如夢

萬重青山秋生起

一鐮勾月入江中

賞玉之美 品玉之韻

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