坐月子是寶媽恢復的關鍵期，牢記這3點，沒有月子病

坐月子是寶媽恢復的關鍵期，牢記這3點，沒有月子病：

1、 不能吃鹽？

民間的傳統說法就是月子期間不要吃鹽，對產婦和寶寶不好！但是事實上並不是這樣，專家指出：月子里的產婦是可以吃鹽的，每人每天需要6克鹽的量，這些鹽吃下去後會被身體消化，而且也不會影響到身體，在月子里吃鹽過多會影響寶寶的腎臟發育，一點不吃會影響產婦新陳代謝，所以月子里產婦吃鹽要比平時少。

2、 多吃雞蛋？

不少人認為雞蛋有營養要多吃，其實雞蛋吃太多，蛋白質會難以吸收，而且還會影響其他營養的補充，從而引起消化不良，不利於多種營養的全面吸收。

3、 紅糖養血補氣要多吃？

自古以來紅糖都被認為是女性絕佳的用品，特別是產婦不要認為多吃紅糖好，適當喝有好處，但不能過多，當惡露變白或變黃就不要再喝了。

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