懷孕三個月便便N不粗乃怎麼辦？辣媽教你三招搞定！

最新 08-09

辣媽下午看到後台有媽媽們給我留言（感覺是個年輕媽媽呢~）：

還記得在懷熊寶的時候，我也遇到過這個問題，因為孕婦在飲食和生活習慣上面都跟懷孕之前發生了一定的變化，而且肚子也在一天天變大，腸胃道遭到了擠壓，所以很容易便秘，當時聽醫生說，嚴重的話，是會長痔瘡的。

其實對於懷孕的媽媽來說，便秘是很常見的，雖然對胎兒還是有一定的影響，同時母體的生活質量也相對欠佳，但是辣媽諮詢過醫生了，醫生說不用太過於擔心，所以今天辣媽就要建議各位已經懷孕或者正在備孕的媽媽們，可以先從生活習慣開始改變，像是多喝熱水、多吃一些膳食纖維的食物，情況非常嚴重的話，那就得去醫院看看，讓醫生給你開點藥劑緩解。

為什麼懷孕容易便祕？

在媽媽們懷孕的時候，寶寶在肚子里越變越大，所以子宮也會慢慢地壓迫到胃那邊，腸道也會受到一定的影響，排便功能也會下降，包括荷爾蒙的分泌以及孕期服用了藥物等原因，都會造成便祕的現象。

母體在懷孕時所分泌的黃體素，會減少體內的平滑肌收縮頻率、包括動力也會隨之減少，於是腸道內含有很多的平滑肌自然也跟著受到了影響，蠕動也會變慢，就加大了糞便停留在大腸的時間，直到水分被吸干後，便便就會變得硬硬的，懷孕的媽媽們根本使不出力來，所以就形成了便祕。

以上情況也會在胃部發生，所以為什麼懷孕之後會經常出現噁心想吐，吃不下飯且容易有飽腹感，因為胃內部的平滑肌收縮變少，胃排空的速度也會減慢了。

像這樣的情況在第一和第二孕期是比較容易發生的，不過還有人可能會延續到生完寶寶大概12個月左右。

有些懷孕的媽媽們在這期間為緩解不舒服感會選擇服用藥物進行治療，像是服用鐵劑來減緩貧血，或是服用安胎藥物、止吐劑等等，這些也成為了加重便秘的原因之一。

孕婦便祕會有哪些危險？

就算沒有懷孕的時候，只要是遇上便秘這種情況，都會讓人覺得特別不舒服，辣媽每次便秘就特別難受，總感覺肚子脹脹的，也吃不下飯，更別說對於懷孕的媽媽們了，因為子宮被撐大，下半身的器官被壓迫著，然後又加上便秘，可想而知有多難受了，若長期不解決這樣的問題，就可能長出痔瘡。

因為懷孕讓下半身的靜脈流動受阻，容易出現靜脈曲張，而痔瘡就象是發生在肛門附近的靜脈曲張一樣，讓孕媽咪感到不適，生活質量也會受影響，所以辣媽建議，可以透過塗抹藥膏，或是利用溫水坐浴的方式來緩解癥狀，若是情況較嚴重，婦產科醫師會給予塞劑治療。

除了痔瘡，還有一點辣媽必須要說的：當長期慢性便秘，糞便在腸道里長期停留過度脫水而變成堅硬的團塊，有時突然大量補充水分，反而無法同時排出，而發生水瀉的狀況；服用象是軟便劑、刺激性瀉藥，也可能造成相同的情況，若是過度水瀉，孕媽咪可能會產生脫水、母體水溶性維生素吸收不完全，以及出現電解質不平衡的問題。

另外，硬便累積量太多，也容易造成壓迫，甚至出現子宮收縮這個情況要特別注意了，這樣才能減少胎兒在母體里的危險。