男人最佳生育年齡是多少？想要健康孩子，盡量別超過這個歲數

提起來懷孕生子這件事也是蹊蹺，在有些家庭中，還沒怎麼想要孩子就懷上了，偏偏想要孩子的卻遲遲懷不上，當年同事小豆家一直想要二胎，無論怎樣積極備孕都懷不上，當時她老公和婆婆一家人都對她冷眼相待，總覺得是同事小豆的原因，後來去醫院檢查得知，原來是老公年齡過大，受身體因素的影響及其平日中經常吸煙喝酒的壞習慣，所以看來很多時候不孕不育並不是女性的原因，在很大的程度上也取決於老公，那麼，男人最佳生育年齡是多少？想要健康孩子，盡量別超過這個歲數。

一、男人最佳生育年齡是多少？

一般而言都知道女性有最佳生育年齡，還真沒怎麼聽說過男性也有最佳生育年齡的，的確是這樣，但是男女都是一樣的，隨著身體發育，都會有最佳的生育年齡，據研究表明，男性在25-35歲孕育的寶寶是最健康並且是很優秀的，往往這個年齡的男人身體素質較好，精子質量能夠達到頂峰，不管是對於胎寶寶和自身的健康都是十分具有幫助的哦，並且需要注意的是，通常在最佳生育年齡生出的寶寶，更能夠遺傳到家長的優點喲。

二、積極備孕男性需要做好這幾點

1、盡量戒煙戒酒：眾所周知，吸煙喝酒對身體是沒有太大的好處的，喝酒還好，尤其是吸煙，會嚴重影響到精子的質量，同時對於正在備孕的男性來講，在備孕前半年盡量都要戒煙戒酒，抽煙會直接影響到胎兒的身體健康，刺激到寶寶大腦，嚴重的話還會導致胎兒畸形，所以可別大意啦，戒煙戒酒還有助於自己的身體健康哦。

2、飲食均衡健康：夏天一來就避免不了聚會擼串龍蝦小啤酒，但是對於積極備孕的男性來講，一些辛辣刺激的食物，能少吃就不能多吃咯，沒事在家多吃一些新鮮的水果，在飲食上多加註意，更加有助於提高女性的受孕幾率哦，輕鬆懷孕不是夢，並且對胎兒的發育也是很有幫助的呢！

3、保持良好的作息：要想一次就中，跟良好的作息關係也是很大的呢，現在許多年輕人沒事就喜歡玩手機，晚上一起王者榮耀，刺激戰場一把就到凌晨了，其實這是萬萬不行的呢，在備孕期間一定要保持良好的睡眠，睡眠充足，精力旺盛，就算是過了35歲也是可以生育出健康聰明的寶寶的。

4、控制好體重：現在的男性很多都有啤酒肚，各種飲食上不注意，缺乏鍛煉運動，不注重休息等等都會引起男性肥胖，在一定的程度上，體重超標是會嚴重影響到內分泌系統的呢，所以多對胎兒會造成不好的影響，同時較肥胖的人群更容易得高血壓等疾病，不管是對自己還是對孕育下一代都起著負面作用，想要健康寶寶，要控制好自己的體重哦！

相信通過小編的介紹，大家對男性的最佳生育年齡有了一定的了解，但是在這裡並不是說過了這個年紀或者未滿25歲就不能孕育寶寶哦，只是說在這個25~35歲區間更好，當然啦還是要因人而異的，那麼，關於積極備孕以上四點，你家老公做到了幾點呢？

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