高尿酸的人，經常吃點它們，促進尿酸排泄，痛風不來擾

說到高尿酸症這個詞相信很多人是比較陌生，但是關節痛風這個詞相信就很熟悉了，痛風的發作跟尿酸有著千絲萬縷的關係，尿酸偏高的人患上痛風的機率比一般人要大。我國將近1.2億的人有高尿酸，而這其中就有約9千萬的人得了痛風，並且這樣的人群還在以每年10%的速度持續上漲著。尿酸可由嘌呤在體內轉化而成，所以降尿酸可從源頭，減少嘌呤攝入開始。此外，還應通過其他方式，比如飲食來促進體內尿酸的排出。

中醫認為，冬瓜性味甘寒，具有良好的清熱利尿、生津解毒等功效，對水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等症有不錯的效果。在暑熱煩悶之時吃冬瓜確實不錯，連糖尿病患者都適合吃它。

芹菜裡面含有的大量鉀元素，能夠防止尿酸的積存，具有很好的利尿功效，能夠讓尿酸隨著尿液排出體外，芹菜屬於一種天然的利尿藥物，同時芹菜富含鉀元素，鉀元素能有效防止尿酸蓄積，非常適合痛風併發症的高血壓的患者食用。最好迅速洗乾淨後，涼拌生吃，可最有效地攝取芹菜中的鉀。

車前草清熱利尿，祛痰，涼血，解毒，用於水腫尿少，熱淋澀痛。民間老人通常會用車前草煮水，治小便不利。上火血熱等情況，尿酸高的朋友也可以用車前草煮水，幫助你利尿排泄尿酸。

空心菜為鹼性食物，食後可降尿酸濃度。因此空心菜尤其適合痛風癥狀伴發肥胖症者食用。有助於排出血液中的尿酸，可鹼化尿液，促進尿酸的排泄。

蘿蔔能協調五平衡肽核酸PNA長期沉積在水的作用下，二氧化碳和痛風的體內的可溶性鹽，並通過在肝酶的轉移和有效糾正嘌呤代謝紊亂，調節血尿酸，尿酸的平衡，消除炎症，預防結石的形成，從而達到治療痛風的目的。

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