63歲老人痛風半夜發作，難以入眠，老伴給了1杯水就化解了！

生活中，很多的老人家年輕的時候日子過的不好，受生活的罪；現在日子過的有滋有味了，又開始遭疾病的罪。時常有老人嘆息：」真是不讓人過一點好日子。「老羅今年已經六十四歲了，身體確實還挺硬朗的，但是有一個疾病，一直折磨了他很多年，讓他很多個晚上都輾轉反側，難以入睡，那就是痛風。

作為一種慢性終生疾病，痛風給人帶來的不單是一時的痛楚，更有伴隨患者終生的各種麻煩。比如忌食啤酒、海鮮，長期服藥所引起的各種副作用。而這種慢性疾病的系統治療，又涉及到生活的方方面面，包括飲食、服藥、運動、飲水等，都有不少細節需要患者注意。

想要遠離痛風，這3件事情要做好：

1、避免熱量攝入過多

對痛風患者來說，控制體重也很關鍵。建議每天熱量控制比正常人少10-15%，控制好熱量攝入。切記，不要過多吃涼食，每頓飯不要吃得過多、過飽。另外，也不要熱量過度減少，可能會引起酮症酸中毒，誘發痛風的急性發作。

2、避免長時間吹空調

很多朋友們喜歡夏天吹著空調，並且溫度非常低，但是其實，長時間的吹空調也是誘發痛風的原因。因為在低溫的環境下，尿酸鹽更易析出晶體，沉積在關節周圍，引起痛風性關節炎發作。所以建議尿酸高的朋友們不要長時間的吹空調，就算開空調溫度也不要太低，避免直接對著空調吹。

3、保證飲水量

建議尿酸高的患者每天要保證一定量的飲水，在產生了一定量的尿液以後，尿酸會隨著尿液排出。在人體內80%的尿酸是通過腎臟排出，緩解尿酸在體內的長期堆積。有很多朋友沒有多喝水的習慣，每次到口渴了才喝水，這樣不僅不利於體內尿酸的外排，還會影響腎臟的功能。

飲食控制調理，2種食物要遠離

1、腌菜

痛風病人多吃腌菜的話很容易加速尿酸沉澱，這主要是因為腌菜中含有大量的亞硝酸鹽，這種成分很可能最後會生成致癌物質亞硝酸銨，進而增加致癌風險。最重要的是，酸菜中富含鈉成分，這種成分會促使尿酸沉澱，所以痛風的人最好少食用腌菜。

2、桂皮

即中藥肉桂。性大熱，味大辛，有「小毒」，為常用的芳香調味品。但多食久食，有助熱上火、動血傷陰之弊。尤其是在痛風急性發作期，更不可服食辛熱助火的肉桂，若食之，勢必加重病情，增劇疼痛。

葯不能停，一杯水就能化解

雖然合理的飲食，確實可以控制血尿酸水平。但諸多的研究也顯示，多數人通過飲食降酸，都只能降低60～90μmol/L。只有將尿酸降到正常值，才能夠保證痛風的不發作，也就是我們俗稱的葯不能停。從藥物成分組合、口感適應度、尿酸穩定值來看，備受好評的則是始於1895年的【知---坤--堂風、、潼膏】，在使用後均能起到止痛降尿酸的效果，並且9成以上的人群尿酸值也可長期穩定在300μmol/L左右。

取烏梢蛇、蝮蛇、龍眼肉、木瓜、葛根、茯苓、枸杞子、薏苡仁、山藥十幾種藥材，按照幾百年傳承的古法熬制，經過12小時浸漬，3道提取，4次濃縮，48小時化膠，武火3次熬，文火收成膏，最後達到64倍濃縮形成藥之精華，藥材小分子比普通茶飲更易吸收，相比中醫湯藥更有優勢，高效、中和了藥物偏性，可以放心的服用。從選材熬制，到收膏封瓶，每個環節都通過了衛生局和食葯監局的審核，可放心使用無任何毒副作用。現在是互聯網信息時代，手動網路即可查找到相關信息，郵寄都是沒有問題的。

誤區解讀：

很多人都會陷入尿酸高不能吃豆類的誤區里，痛風患者「聞豆變色」也是情有可原的。但最新研究表明，食用大豆類食物，並不會導致痛風發作，大豆類所含有的屬於植物嘌呤，它比肉類嘌呤造成痛風的風險要低得多。而且，專家從多方面考量，都認為痛風患者不該禁食豆類。

首先，100克黃豆可以做300～500克豆腐，所以一頓豆腐中所含有的嘌呤量很少，一杯豆水比例為1：10的豆漿，嘌呤含量也僅有38mg；其次，豆製品在加工過程中，會有大部分的嘌呤流失，就算是高嘌呤的豆類經過烹飪後也會變成低嘌呤；最後，雜豆中含有豐富的膳食纖維，適當食用還能提高飽腹感和控制體重，對於緩解痛風具有積極意義。

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