實在戒不了酒的人，做好這5點，可以最大限度減少喝酒帶來的傷害

實在戒不了酒的人，做好這5點，可以最大限度減少喝酒帶來的傷害

戒不了酒，酒桌上注意這5個小細節，最大程度降低酒精傷害

史久鏞很喜歡喝酒，入夏以來更是經常喝到深夜才回家。然而，幾天前偶然的機會他發現自己得了酒精性肝炎。史久鏞後悔了，他覺得自己不應該喝酒，這樣對身體的傷害會很大，到後期甚至會達到無法彌補的地步。

我們都知道喝酒對肝臟非常有害，所以像史久鏞這樣的愛酒之人如何儘可能減少喝酒對自己的傷害呢？

( 1 )邊喝邊吃高蛋白食物

不要空腹喝酒，喝酒時，你最好邊吃邊喝。喝酒時，應該多吃一些富含高蛋白的食物，如瘦肉或魚。多吃蔬菜也是一個不錯的選擇。

( 2 )喝酒時記得不要吃藥

有些病人喝酒後會吃藥，這是不允許的。許多藥物和酒精實際上會對身體造成傷害，在嚴重的情況下甚至會造成暫時的休克。酒精本身會擴張血管，這對腸胃有很大刺激作用。除了藥物本身的作用，它對身體功能也會產生很大的影響。

( 3 )不喝悶酒

當你心情不好時去喝酒，很容易失去對飲酒量的控制。為了發泄情緒，你很可能會選擇用酒精來麻痹自己。如果你喝酒的時候心情很好，那麼少量的酒精也會不會給第二天的工作帶來多大影響。

( 4 )隔段時間喝一次

偶爾飲酒可以適當放鬆，但是每天飲酒會對身體造成傷害。許多人長期飲酒，很多都得了酒精性肝炎和脂肪肝，然後才後悔，甚至我見過得肝硬化的。

( 5 )定期去醫院檢查肝臟

因為喝酒畢竟對健康有害，所以你可以去醫院定期檢查，這樣你就可以及時知道你的肝臟處於什麼樣的狀態。這時，如果有任何問題，也可以及時解決，或者尋求醫生的幫助。

有什麼問題可以在評論或者私信中問我，您有什麼養肝妙招也可以在評論中回復，幫助其它肝病患者。

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