尿酸偏高不要怕，學會這些遠離痛風，你知道嗎？

高尿酸現在已經成為繼「三高」之後的第四高，在很多人還在擔心三高的時候，高尿酸已經悄悄的逼近大家了。這個時候你還對它重視起來嗎？

高尿酸血症可能帶來一個較嚴重的後果是腎臟問題。因為血液中尿酸濃度過高，會產生尿酸晶體，而晶體沉積在腎臟，會引起腎結石、腎炎等。任由其發展下去，嚴重的可能會引發腎衰竭、尿毒症，最終可致命。

哪些原因可以引起體內尿酸升高呢？

1.喜歡吃肉的人

肉類食品的嘌呤含量很高，長期食用會使體內的尿酸濃度升高。

長期服用阿期匹林、利尿劑、青黴素、抗結核葯等患者，應定期檢測血尿酸。這些藥物可抑制腎小管排泄尿酸，尿酸若長期居高不下，這就是痛風的「前兆」。

患者朋友應該怎麼吃才能緩解癥狀呢？

低嘌呤食物可放心吃

1）主食類：米、麥、面類製品、澱粉、高粱、通心粉、馬鈴薯、甘薯、山芋等。

2）奶類：牛奶、乳酪、冰琪琳等。

3）葷食：蛋類以及豬血、雞鴨血等。

4）蔬菜類：大部分蔬菜均屬低嘌呤食物。

5）水果類：水果基本上都屬於低嘌呤食物，可放心食用。

6）黃豆芽、綠豆芽以及其他的豆芽菜，尿酸高患者都是不能吃的，她們的嘌呤含量都非常高，每100克黃豆芽就含嘌呤500毫克，食用後會引起尿酸升高，引發痛風等疾病。

食療也是治療高尿酸的一種不錯的方法：

1.余甘子淡竹葉茶是藥王《本草經集注》中降尿酸的記載。

材料：余甘子、淡竹葉、菊苣、桑葉、葛根，每種各5克

做法：所有材料搗碎後攪拌均勻，加適量的清水放入鍋中，用小火熬2個小時，倒出湯水，鍋爐藥渣，飲用即可。注意：一定要搗碎，因為這些食材都比較硬，很難煮出藥效。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用

可以促進尿酸排泄，清熱解毒，含有的生物鹼類、三萜類、倍半萜類可以降尿酸。這個茶對於降低尿酸、排解尿酸有獨到的作用。

2.龐大海竹茹茶

高尿酸一般伴隨著痛風，而且糖尿病，風濕病等等是痛風的併發症，早晚泡一杯龐大海竹茹茶可以減緩痛風的疼痛，而且有一定的降低體內尿酸的水平效果哦。

3.覆盆子白豆蔻茶

取覆盆子、白豆蔻各8克，人蔘、車前草各5克，將材料洗凈後切碎用小火煎煮50分鐘後濾去渣取湯飲用，對於降低降酸濃度很有作用，另外，茶中還富含多種維生素、氨基酸等營養成分，有助於減肥。

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