濕氣過重時,身體會出現5種信號,教你3招有效祛濕方法!
三伏天,沒感覺到一絲涼爽,我們不僅每天吹空調,還會吃很多冷飲和冰鎮水果解暑。然而這些短暫的爽快,讓我們極容易產生濕氣。
體內濕氣重,會引發身體一些不良的連鎖反應。特別是女人,體內濕氣一重,這一處便會發黑。這一處就是眼袋,也就是「黑眼圈」。因為濕氣重,第一時間就是破壞睡眠,女人最為明感,所以黑眼圈也比較明顯。
體內濕氣重的其他表現:
1、精神頹廢
人的體內濕氣一旦過重,首先表現的便是精神和睡眠。濕氣重會導致人失眠,或者是精神頹廢,一整天都會感覺到渾渾噩噩的,完全提不起精神。
2、皮膚油膩
濕氣重的人,臉上會出很多油,皮膚髮黃,還會長青春痘,嚴重時還會局部發炎瘙癢,起疹等。
3、舌苔厚膩
這是濕病的經典表現,它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。看舌苔以清晨剛起床的最為準確。
4、婦科疾病
濕氣重的女星=性,會出現小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等癥狀。這是濕邪傷及人的腰以下的部位。
5、身形肥胖
濕氣重時,女人的小肚子會顯得腫大,而裡面並不是脂肪。而是濕氣跟脂肪混在一起,造成的虛胖的癥狀。這是濕氣重,導致消化不良引起的。
濕氣重如何祛濕:
1、勤運動
運動出汗是人體保持健康的重要方法之一,我們可以通過運動排汗進行祛濕,祛濕的同時,還能起到強身健體的作用。
2、紅豆薏米粥
食療中,最為出色的薏米。它可以利腸胃,消水腫,健脾益胃!薏米味甘淡,能利水滲濕,也是常用的祛濕食療藥材。
3、熱水泡腳
進入伏天后,大部分人就會把熱水泡腳這個好習慣給忽略了,其實天氣越熱,濕邪越重,熱水泡腳就顯得更有必要。伏天陽氣盛,熱水泡腳可以通過刺激足陽明胃經、足太陽膀胱經等足部的六條經絡,從而起到健脾、除濕、通經、利水的作用。
關注《浦康好女人》!讓您做健康知性、魅力時尚、快樂智慧的幸福女人!
※夏天養生重在祛濕,別只用薏苡仁了,這7種食材效果也不差
※濕氣過重時,身體會發出5個信號,符合其中兩個就要祛濕了
TAG:祛濕 |