女人夏季千萬別貪涼，否則痛經會找上門
立秋未入秋，此時天兒還沒有涼快起來，尤其是最近氣溫又高了幾度。
這樣炎熱的環境下，女人們總是在想盡方法為自己降溫。可是小編提醒，女人們在這個季節里千萬不要貪涼，比如說越穿越少、大量喝冰水、吃冷食，甚至每天都泡冷水。經常這樣做的話，會導致痛經找你的，讓你每次來大姨媽的時候，下腹疼痛得在床上打滾。
為什麼夏季貪涼的女人容易患上痛經呢？
因為當人體受涼之後，就會有大量的寒氣侵入身體內部。祖國醫學認為，人體內的氣血運轉需要有溫煦的陽氣推動，若是體內被大量寒氣侵佔的話，則意味著體內的陽氣會不斷減少。
氣血的運轉就缺少了陽氣地推動，而且運轉中的氣血碰上了遊走的寒氣，就會出現滯留的情況，這就使得氣血的運轉受到強大的阻礙。尤其是在經期的時候，子宮內的經血運轉受阻，為了能將經血排出去，子宮只能加快收縮，以至於讓女人們的下腹出現更強的疼痛感。
所以說，炎熱的天氣不要貪涼，這樣才能避免被痛經盯上。尤其是下列的這些事情需要糾正！
1、穿太少會讓身體著涼
天熱女人們都喜歡穿得清涼一點，比如說各種熱褲短裙紛紛上陣，而上衣有時候就只穿個弔帶，或是總喜歡露肩或是露腰背。雖然這樣款式的衣服能女人們變得更加性感，但是對不利於保暖。因此，夏季女人大多數在有空調的辦公室內工作，內部的氣溫要比室外低很多，穿得太過清涼的話，寒氣就會透過皮膚一點點侵入到身體內部的。
因此，女人別一味追求性感，穿衣不要太露了，在辦公室內上班的女人們，還需要備上一件外套，這樣一來，冷的時候就能遮住大腿等容易被寒氣入侵的部位，減少身體受涼的機會了。
2、冷食冷飲接觸過多容易讓身體著涼
天熱多人喜歡吃冷食和冷飲，這樣才能起到快速降溫的目的。可是身體一下子攝入過多的冷食冷飲的話，就會使得身體一下子就累積了過多的寒氣，從而導致內臟器官被寒氣所侵襲，從而加快器官的老化，進而損傷身體喲。
為了減少總是出現痛經的情況，建議女人們一定不要貪涼，上面介紹的要記得不要去做。同時還要想法子改善痛經，讓自己下次來月經的時候，疼痛的感覺能少一點。
日常改善痛經的法子
1、用熱水淋浴
來月經的那幾天，也是可以淋浴的，但是要注意需要用熱水，而不是冷水。因為用熱水沖洗身體時，能夠舒緩肌肉的緊張，從而減少疼痛感。當然要注意的是，在用熱水淋浴的時候，可以用熱水沖幾遍腹部，從而讓腹部暖起來，這樣也能夠讓子宮也變暖，從而減輕痛經。
2、時常泡熱水腳
泡熱水腳可是一件相當養生的事情，建議被痛經纏了很久的女人們，可以在經期的那些天用熱水浸泡雙腳。因為在泡腳的時候，熱氣會通過腳底進入到身體裡面。從而增加身體內的陽氣，陽氣多了就能夠更好地推動氣血運轉，避免瘀滯在某個部位。如此一來，氣血運轉也就會加快，使得經血能夠輕鬆地被排出來，因此，痛楚會少一點。
推薦:治療痛經的好方
山楂葵子紅糖湯
【配方及做法】
山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。具有補中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。
【功效】
適用於氣血兩虛型痛經症。此湯宜在月經來潮前3～5日飲用，止痛、美容效果更佳。
當歸紅花瘦肉湯
【配方及做法】
豬瘦肉250克，當歸12克，紅花10克，紅棗4枚。將豬瘦肉洗凈，切片;把當歸、紅花、紅棗(去核)洗凈。把全部用料放入鍋中，加清水適量，文火煮2小時後端出，調味後即可食用。
【功效】
養血活血，調經止痛，適用於血虛淤滯的月經不調，其主要癥狀有經前腹痛、經行量少、腰酸腿痛、面色蒼白、心悸眩暈、時有血塊，或月經漸少甚至閉經等。
黃芪當歸湯
【配方及做法】
黃芪20克，當歸20克，白芍15克，澤蘭10克，粳米100克，紅糖適量。將黃芪、當歸、白芍、澤蘭煎15分鐘，去渣留汁，放入粳米煮粥。將熟加入適量紅糖即成。
【功效】
補氣血，健脾胃，止疼痛。
【附註】
黃芪、當歸補氣養血;白芍、粳米、紅糖酸甘斂陰，緩急止痛，並能補脾胃益化源；澤蘭活血祛淤止痛。可於經期做輔助食療。
韭汁紅糖飲
【配方及做法】
鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭汁內即可飲用。
【功效】
具有溫經、補氣功效。適用於氣血兩虛型痛經，並可使皮膚紅潤光潔。
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