老中醫提醒：男性40歲後體力差，多吃這幾種食物，把腎透支的補回來

芝麻：甘平，有補肝腎、潤五髒的作用，芝麻無味，是不寒不熱的食物，是補腎佳品，尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。

泥鰍：經常吃泥鰍真的可以達到補腎的目地嗎?經常食用泥鰍確實可以滋補強身，對三高也有很好的療效，泥鰍味甘，能夠補腎壯陽，入葯可用於小兒盜汗水腫、小便不利、陽事不舉等病症，但泥鰍在食用時也需要了解其禁忌，泥鰍不能與狗肉同食，陰虛火盛者忌食。

胡蘿蔔： 含有豐富的鉀，有降血壓的作用，食物纖維能發揮整腸功效，B-胡蘿蔔素會在體內變化成維生素A，能夠提高人體的免疫力，抑制導致細胞惡化的活性氧等，此外，因含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，以及食物纖維能發揮整腸功效。

豬肉：含有豐富的蛋白質以及脂肪，具有補虛強身，滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，我們平常也經常吃，是營養豐富的食物。老中醫提醒：男性40歲後體力差，多吃這幾種食物，把腎透支的補回來

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