怎麼讓頭髮不油膩 讓頭髮不油小竅門

頭髮油膩怎麼改善

夏天多洗頭

雖然不能頻繁的洗頭，因為會破壞頭皮組織，但是夏天不同，夏季容易流汗，頭髮也髒的快，還容易出油。所以，夏天頭髮比較油膩的朋友一定要勤快洗頭，保持頭髮清爽的。

不要披著頭髮

天氣炎熱，如果披散著頭髮，頭髮很容易就油膩，因為頭髮夾著汗液容易被浸濕，而濕的頭髮更容易沾染灰塵，也就更易出油了，夏天最好扎著頭髮。

禁忌辛辣食物

夏天飲食要清淡一些，吃太油膩辛辣的食物不僅上火長痘，還會導致頭髮更加油膩，因為辛辣的食物會刺激皮脂腺分泌，產生過多的油脂。

按摩頭部

洗頭前可以按摩頭部，促進血液循環，增加頭皮新陳代謝，能進一步的調節頭皮出油情況。

溫水洗頭髮

很多人認為頭髮油膩需要去油的洗髮水，其實使用去油膩超強的洗髮水會導致頭髮太乾燥而出油嚴重。就好比皮膚一樣，油膩並不是去油，而是做好補水工作，所以要使用溫和一點的洗髮水，滋潤去油的洗髮水都不適合。

頭髮也要防晒

夏天也要給頭髮做防晒，比如戴帽子或是遮陽傘，因為頭髮暴露在陽光下，水分很容易流失，溫度會直接刺激到頭皮，皮脂腺分泌會導致更多的油脂，與臉部暴晒出油是一樣的。

熬夜生活不規律

熬夜會導致亞健康問題，也是造成頭髮油膩的原因，所以要有正常的生活作息規律，年輕人要少熬夜。

水溫時高時低

洗頭的時候水溫最好是在30-40度，溫度太高的水會刺激頭皮產生更多的油脂，夏天很多會用冷水洗頭，主要是圖個涼快。但是水溫太低，因為頭髮油膩，油脂遇到冷水是無法溶解掉的，頭髮一樣很油膩。

多梳理頭髮

常梳理頭髮能清潔頭髮上的灰塵和打結，能有效的減少頭髮油膩問題，睡覺也不要綁著頭髮，也是很容易出油的。

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