潮濕的三伏天馬上就要到來了，牢記三個要點，讓濕氣遠離你

現在的高溫天氣已經讓很多人都受不了了，更別說三伏天馬上就會到來。進入三伏天以後，氣溫不僅會上升，還會讓人感覺濕氣很重。這樣的天氣，讓大多數人都特別討厭。但是，在中醫學裡認為，三伏天正是人們養生的好時節。那麼，在三伏天里，我們應該注意哪些事情，才能讓我們的身體保持健康。

閉目養神。高溫的天氣不僅會讓我們的身體感覺特別不舒服，還能影響到我們的思想情緒。夏季容易發脾氣，不全是因為個人控制能力的原因，還有就是因為人體長時間在高溫的環境下，大腦的情緒調節中樞就會受到影響，這時候就會出現情緒波動的現象。那麼，在難熬的三伏天，我們怎樣來調節自己的情緒呢？很簡單，那就是閉目養神。找一個安靜的地方坐下，將兩個手臂放鬆以後放在腿上，把眼睛和嘴巴輕輕合上。嘴巴里的唾液會慢慢變多，不用吐出來，咽下去就可以了，連續咽五次。這樣就可以讓人的情緒穩定下來，還會使身體的血液變得更通暢。

熱水泡腳。三伏天天氣特別潮濕，這種濕氣很容易就會進入人的體內。想要治療這種濕氣，睡前泡泡腳就可以了。不要認為天氣炎熱，就避開一切有溫度的東西，這樣不僅除不掉身上的濕氣，甚至還會加重。在準備睡覺的時候，用溫熱的水泡泡腳，身體里的濕氣就會乖乖跑出來。泡腳的同時還會有汗水排出，也有一部分濕氣會隨著汗液排出來。另外，在白天，可以適當的喝一點綠豆水，也一樣可以起到去濕的作用。但需要注意的是，綠豆水不能喝太多，特別是體質虛寒的人不能喝太多。

不要貪涼。出汗以後，肯定想用冷水洗澡來降溫，千萬不要這樣。冷水的寒氣會隨著身體的血孔進入體內，本來就潮濕的三伏天，這樣更容易加重體內的濕氣。高溫天氣，生冷的食物倍受人們的青睞，在身體感到非常熱的時候，就會拿起涼的東西直接吃。時間久了，就會容易引起胃腸炎。所以，在即將到來的三伏天里，為了不讓濕氣在體內長時間停留，最好不要貪吃那些溫度過低的食物。

為了我們能有一個健康的身體，在三伏天一定要遠離那些太涼的東西，不給任何濕氣進入體內的機會。 小編說的有道理嗎？歡迎你的留言和關注，謝了

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