5個空調使用小竅門，讓你涼爽過一夏，輕輕鬆鬆遠離空調病！

我們都知道人們在夏天酷暑的時候都喜歡吹空調，在空調房裡呆著，但是很多人會由於長時間吹空調患上不同程度的空調病。今天就給大家分享一些關於預防空調病的小竅門，讓大家遠離空調病。

1. 不要在出汗的時候正沖著空調吹

如果我們大汗淋漓地走到溫度相對比較低的空調房內，人體表層皮膚會瞬間受到衝擊，容易使人產生不適。所以我們在出了一身汗的時候一定要先把濕透的衣服脫下來，然後擦乾身上的汗水，在進入溫度較低的空調房內。一定要切記不能圖一時涼快，這樣對我們的身體會造成很大危害。

2. 不要在空調房內呆太長時間

大家一定要記得不能在空調房間內呆的時間過長，一般不要超過四個小時。如果在空調房間內呆了詩歌小時以上，對我們的身體就會造成巨大傷害。對於一些上班族來說，每天必須要在空調房內呆一整天，那就中途出去透透風，最好晚上洗一個溫水澡，然後在自己按摩一下脖子和腿部。時間充足的話可以適當的做一些運動，這樣可以有效地減少體內濕氣。

3. 注意開窗換氣

如果我們長時間使用空調，一定要注意通風換氣。可以每天抽時間關閉空調，打開窗戶通風一會，這樣就會促進空氣流通，讓室內充滿新鮮空氣，這樣就可以減少空調冷氣對人體的危害。在開窗換氣的時候，我們也可以呼吸一些新鮮空氣，這樣也可以有效的維持我們體內的氣態平衡。還有很重要的一點就是，一定不能在空調房間內抽煙，因為空氣不流通，這樣會加重煙給人體帶來的危害。

4. 不定期的清理空調內部

我們家中自己的空調最好是不定期的請相關人士進行全面的消毒、清洗。其中在屋裡面的空調蒸發器一定要特別清洗。盡量不要自己清洗， 因為我們不知道正確的清理方法，可能會損壞空調。這樣可以有效地減少空調排出的有害氣體，從而減少空調病的患病可能。

5. 長時間吹空調一定要記得多喝水

多喝水有助於我們人體內的新陳代謝加速，這樣會促進體內濕氣及毒素的排出，對我們的身體有利。長時間開著空調，室內就會變得相對乾燥，濕度降低。會對我們的皮膚產生一些不好的影響，所以及時補水多喝水也是預防空調病的有效手段之一。

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