年齡大的人能否長壽？看3個「標準」或許知道，你符合一個也不錯

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自古以來，人們都追求健康長壽，而且步入中老年的一些人，都開始漸漸知道了養生健康的含義，都希望自己在這個世界上的時間更長一些，自己更能夠長壽的活下去。但是長壽的原因也是多種多樣的，和我們日常生活中的一些習慣，還有自己的體質息息相關，其實上了年紀的人，年齡大的人能否長壽，看看這3個標準或許就知道了，如果你符合一個也是不錯的。

1、腿腳利索

隨著年齡的增長，人們的腿腳就會漸漸的不利索，骨骼和肌肉也都會發生萎縮，所以，上了年紀的人，走路總是顫顫巍巍。而且，如果中老年人身體素質比較好的，腿腳就會很利索。但是身體素質差的中老年人，腿腳就非常的不靈活。腿腳利索也是一個長壽的標準，看看你是否長壽？如果你長壽的話，那麼腿腳一定是利利索索的，行動很靈活。

2、睡眠質量高

隨著年齡增大，睡眠的時間就會越來越少，因為，其實如果你在一定的年齡，睡眠時間還是比較固定，睡眠質量還是很好的話，那說明你的身體是健康的，身體素質還不錯，說明你是有長壽的潛質。這是因為我們人的一生1/3的時間都是在睡覺中度過的，但是如果你總是熬夜，總是不睡覺，就會影響到自己的身體健康，所以越上了年紀的人，越年齡大的人，如果睡眠充足的話，也會慢慢的長壽。

3、眼睛靈光

很多老年人到了年紀就老眼昏花，看不清事情。其實眼睛是我們心靈的窗戶，如果眼睛有神、靈光的話，那就說明這位中老年人到心態和精神一定特別好，但是如果眼睛無神，渾濁，那說明他的思維模式不夠強，而且，總是萎靡不振，這樣對於長壽無益，對於自己的身體健康沒有什麼好處。

所以年齡大的人想要知道自己是否能長壽，看看3個標準就知道了，看你能不能達到，如果能達到一個的話也是很好的。

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