高血脂不用怕，常吃這三種食物，清掃血管垃圾！

據相關數據統計，我國患有心腦血管疾病的人越來越多!截止到目前已經有大約1.5億的人，死於心腦血管疾病的人更是很多。血脂高血糖高，血壓高是導致心腦血管疾病的根本原因，然而「三高」中最讓人頭疼的就是血脂高，會引發心肌梗塞等危險病症!那麼你對高血脂又了解多少呢?

?

高血脂的癥狀非常隱蔽

高血脂一般在初期並不會體現，尤其是在青年的時候，但是年齡越來越大，這種病症就開始顯露端倪,年輕的時候有可能因為飲食習慣，營養吸收不平衡等原因，慢慢到人到中年，疾病就開始嚴重了!

不得不說高血脂很可拍，它隨時可能會危害患者的生命!

雖然形成血脂高是一個長年累月的結果，但是心血管疾病確實來的很突然很著急，這更為這個疾病加大了風險，讓很多人都感到猝手不及!

高脂血症其實在日常生活中並沒有很明顯的特徵，只能通過檢查發現血脂偏高，正是因為這一點很容易被人所忽略，讓人們無法重視起來高血脂這個很危險致命的疾病!

那麼高血脂的人吃點什麼好?

相對於大把吃藥來說，選擇通過食物輔助治療是一個很不錯的方法，下面給大家分享下高血脂到底吃什麼食物比較好!

1、綠豆芽

綠豆芽是個很健康有營養的食材，因為它富含的維生素c非常豐富。

而維生素c對於身體的好處想必大家都知曉一二，最重要的是維生素對於改善高血脂有著特殊的功效!他可以有效預防血脂在血管壁的長期堆積，不僅對於高血脂有著很好的改善效果，對於膽固醇也有很好的治療和清潔效果!

2、燕麥

燕麥含有極豐富的亞油酸，佔全部不飽和脂肪酸的35%-52%;維生素E含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。每天可適量服用，一般每日用50克水煮5一10分鐘，兌入牛奶中合用，效果很好!

3、蘋果

俗話說的好，每天一個蘋果，醫生遠離我，可見蘋果對人們的身體非常好!蘋果富含豐富的膳食纖維，這種水溶性膳食纖維就像一塊海綿一樣，能吸收體內多餘的膽固醇和甘油三酯，把這些對於身體有害的物質統統清掃除體外!可以說蘋果是既美味又實惠的黃金果!

推薦：降血脂的茶飲

橘皮茶。可用橘皮適量,開水沖泡,加蓋悶10分鐘後,代茶頻飲。中醫認為,橘皮味辛、苦,性溫。具有理氣調中、燥濕化痰的功效。現代藥理學研究證實,橘皮含有橙皮甙,有降血脂作用,適用於平日痰多體胖的高血脂患者。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！