「立秋」以後，各位準媽媽做好這3點，寶寶或許會很「感謝」你

秋天的開始，即使天氣依然炎熱，夏天也依然離我們遠去了。秋季來臨，孕婦的生活也得配合著隨季節的變化而變化，那麼立秋之後，孕婦究竟有哪些需要注意的呢？「立秋」過後，孕婦盡量注意這3點，為了寶寶的健康，別大意了。

「立秋」以後，各位準媽媽做好這3點，寶寶或許會很「感謝」你

1、孕期准媽媽秋季營養要均衡

孕期的合理營養及平衡的膳食對於胎兒的發育有很大影響。孕婦營養攝入的一個重要原則就是每種營養素的供給要充足，既不能少，也不能過多，而且各種營養素之間的搭配比例要適宜，保持一定的平衡。通常人體所需的營養素包括蛋白質、脂肪、熱量(主要由澱粉類食品供給)、維生素、物質以及微量元素。

2、不宜大量進補

其實不僅是孕婦不宜在剛剛立秋的時候大量進補，普通人也要注意。夏季高溫高濕環境容易讓人茶飯不思，食物偏於清淡，脾胃相對虛弱，突然進補大量不易消化的肉食，容易增加胃腸負擔，造成消化功能紊亂。隨著季節的變換，飲食也需要一個慢慢調理的過程，不宜突然大量進補。

3、適時增減衣服，預防感冒

秋天一天之中溫差較大，孕婦早晚外出最好能多預備一件外衣，避免因為突然降雨等情況受涼。另外，秋天如果出汗也要及時增減衣物，因為秋天的風比夏天更硬，汗濕衣衫後容易感冒。儘管人門常說「春悟秋凍」，但也要因人而異，對於准媽媽而言「春悟秋凍」就不是特別適用，在天氣多變的時節，預防感冒很重要。

立秋之後，天氣慢慢變涼，各位準媽媽在平時一定要重視起來，為了寶寶的健康要認真對待。如果大家感覺文章有幫助，歡迎大家關注哦，也歡迎大家分享文章給家人朋友。如果有不同的意見想法，趕快在下方留言評論吧。

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