發掘與眾不在的內在力量

你是不是一直都活在別人的期待里，不敢去表達自己的需求？

你是不是經常委屈自己，討好他人？

觥籌交錯間，大家應對自如，你是不是想著要逃離？

看到別人在台上舌燦蓮花、滔滔不絕，你是否心生羨慕？

過度的社交里，你是否感覺在疲於應付？

……

當今社會，重視外向、鼓勵社交，敏感和內向在很多人看來，都是不被鼓勵的個性特徵。但是，人生的快樂和意義遠不僅僅就是這些，相反，對於內向型的人來說，他們有更加豐富的內心世界，他們也能感知更多。只是，對於內向者和敏感族來說，他們還沒有很好地認識自己，沒有勇敢地做自己。

2018年8月，北京紫圖圖書出品的《高敏感是種天賦Ⅱ》（踐行篇）火熱上市，丹麥心理治療師伊爾斯·桑德，時隔7年，累積更多諮詢案例後，攜7種發揮高敏感與內向者天生優勢策略和14個自我肯定魔咒，帶給高敏感族和內向者勇於面對生活的「實踐指南」，接受最真實的自己。

這本書是《高敏感是種天賦》的姊妹篇，《高敏感是種天賦》帶我們認清高敏感、內向是與生俱來的氣質，是上天的恩賜，而《高敏感是種天賦Ⅱ》則從身處人群、獨處、社交、工作、與人衝突、思考方式、信念、自我肯定8個方面來展示如何發掘自己的內在力量，擁有更多的信心和勇氣。

著名藝人范瑋琪讀過後，欣然在微博上貼出台版《高敏感是種天賦2》的照片，並寫道：「了解自己，到接受自己，到實踐自己，每一步都是修鍊，每一步，都是說比做容易啊！」這一次，我們重新發現過去的自己，關注真我，認真審視自我，這一次，我們勇敢做自己。

這個世界，每個人都不一樣，你真實的樣子就很好。

編輯推薦

★ 繼《高敏感是種天賦》成為風靡18國心理學經典，引爆大陸、台灣兩地熱點話題，同步位居暢銷榜長達1年後，作者攜7年諮詢個案沉澱，急讀者之所需，踐行篇問世。

★ 書名全新概念引發龐大讀者群共鳴、對於踐行實操性反饋更為迫切

本書從身處人群、獨處、社交、工作、與人衝突、思考方式、信念、自我肯定8個方面來實操性展示如何發掘自己的內在力量。肯定自己的獨特，感受更多、想像更多、創造更多。

★ 專業協助高敏感族、內向者超越自我的實踐指南

認清高敏感、內向是與生俱來的氣質，我們可以因為它擁有更多的信心和勇氣。7種發揮高敏感與內向者天生優勢策略、14個自我肯定魔咒，特別收錄「內向指數測量表」和「敏感度檢測表」，將閱讀、踐行和互動完美融為一體，自助助人。

★ 治癒繫心靈能量插圖、輕鬆閱讀的裝幀設計

本書內容簡潔，針對性地提出問題，解決問題，融指導性、實用性於一體的同時，根據作者描述，特別定製心靈能量插畫8幅，輕閱讀治癒系特色十分明顯。

★ 暢銷書《自控力》《小婦人》譯者王岑卉又一實力譯作，竭誠推薦。

本書譯者王岑卉，北京大學外交專業碩士，曾任新東方翻譯公司執行總監，現為自由翻譯，翻譯作品幾十部，代表作有《自控力》《小婦人》等。

作者簡介

[丹麥]伊爾斯?桑德（著者）

心理治療師，丹麥奧胡斯大學神學碩士，碩士論文以卡爾·榮格與索倫·克爾凱郭爾為主要研究方向。身為高敏感族的一員，她更了解高敏感族的心情與苦楚，在接受各類心理療法的專業訓練後，現為丹麥心理治療學會會員，並在丹麥國家教會擔任教區牧師近11年，目前擔任心理諮詢督導、培訓講師、專業講師與心理諮詢師。

王岑卉（譯者）

北京大學外交專業碩士，曾任新東方翻譯公司執行總監，現為自由翻譯，翻譯作品幾十部，代表作有《自控力》《小婦人》等。

內容簡介

在這個重視外向、鼓勵社交、信息豐富的現代社會，敏感、內向是不被鼓勵的個性特徵，高敏感族的思緒、情緒波動總是被外在牽動、疲於應對下陷入不自信中。

龐雜的資訊蜂擁而來，身心俱疲，究竟該怎麼辦？

腦海里的災難小劇場，有辦法停止嗎？

是不是真的要完全拒絕朋友圈、社群網路？

什麼才是屬於自己的快樂與人生意義？

與人發生衝突時，該怎麼辦？

丹麥心理治療師伊爾斯·桑德，時隔7年，累積更多資訊輔導案例後，針對高敏感族、內向者常遇到的問題，提出最實用的建議。

14個自我肯定魔咒，肯定自己的獨特，感受更多、想像更多、創作更多

·即使你不熱衷交際，也完全可以合群

·允許自己偷偷懶，這只是在充電

·我們不喜歡衝突，但不代表不表達憤怒

·我們只說對人對己有意義的話

·我們不做無用社交

·我們習慣認真對待所有問題

……

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