判斷女性排卵的基礎體溫測量方法

經常聽說測量基礎體溫可以判斷女性是否有排卵，可是基礎體溫具體指的是什麼呢？

醫生：所謂基礎體溫是指人在清晨醒後非常安靜的狀態下，不活動、不進食，不受環境溫度等因素影響時所測得的口腔溫度。

哦，原來是這樣，那基礎體溫具體是怎麼測量的呢？

醫生：首先，置備一支專門測量基礎體溫的電子溫度計，它的精度比較高，一般為±0.05℃並且以液晶屏直接顯示測量結果，既準確又清晰！

從本月月經來潮那天開始到下次月經來潮， 每晚臨睡前將電子體溫計變成初始值，放在醒來後伸手可及的地方。清晨醒後不起床，不做任何活動的狀態下，立即將溫度計放在舌下，停留5分鐘，然後拿出來讀數。將每天所測得的數值記錄在特製的基礎體溫表格上，就能直觀的查看基礎體溫曲線變化，現在會測量了嗎？

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