感情從來不是一個人能決定的，喜不喜歡、合不合適、能不能在一起是三個問題，所以，面對在感情里的疑難雜病，應該如何正確去除？對症下藥，你的感情病，才會好。

1.低自尊，過於抓緊對方

佔有慾是每個人都有的，但是如果你的佔有慾帶著卑微，那麼這段感情往往不得善終，總是以對方為中心，圍繞對方轉，把對方捧得很高很高，把自己的位置放得很低，過於在乎對方感受，但是自己怎麼樣都可以，只要對方開心，願意無止境的妥協和退步，你以為這是正確的愛，把自己感動得一塌糊塗，但是後來，你們的分手了，TA給你的理由是：

在感情中，能夠懂得用心的愛一個人是對伴侶最大的尊重，但是過於抓緊，就會使這段感情喘不動氣，先懂得愛自己尊重自己才能好好地愛別人。

2.缺少溝通，忽視對方心理需求

在感情中，溝通是最重要的，很大部分的感情問題都是因為雙方無法正確溝通而導致分裂，平常中，不懂得傾聽對方說話，對方說什麼總會當做耳邊風，發生矛盾總是選擇逃避，不願意積極的解決問題，從而忽視對方心裡需求，不知道每次的矛盾點什麼，但是歸來歸去，問題還是那些問題，總是得不到解決。

不僅要學會如何表達，更應該懂得如何傾聽，溝通是需要長時間的學習，好的溝通可以讓你理解對方的情感，達到共情的能力，看到這段感情的困難點在哪裡，從而更好地解決。

3.過於自我，缺少情感投入

不懂得愛自己光抓緊對方的愛情是令人頭疼的，但是感情里只有自己沒有看到別人也是同樣的令人受傷，在感情里，如果過於自我中心，什麼都是自己去佔領主要地位，想要自己掌握主導意見，妄圖去控制對方，忽略了對方的感受和情感需求，總是希望別人愛你多一些，自己愛別人少一些，這樣的感情是不公平的，註定走向分叉口。

每個人都在追求，平等、互相理解的愛情，多給予對方一些尊重，你換來的也是尊重，所以，如果你想要的也是這種愛情，就不要對對方吝嗇自己的愛。

很多困難，雖然遇到了，看起來很難解決，其實只需要兩人的努力就能得到解決，所以，想要解決難題，就要用心學著如何去經營這段感情。

1.深刻反省自己，設置情感冷凍期

作為想挽回的一方，就要先懂得反思自己，了解自己給這段感情帶來的缺失是什麼，樹立正確的戀愛觀，在感情中，學會尊重對方的想法，也要學會尊重自己，設置情感冷凍，在冷凍期間，雙方還是可以聯繫的，但是要保持距離。在此期間，爭取提升自身價值，不僅可以讓對方改觀，也可以提升自己的自信心。

2.建立高效溝通，了解對方情感需求

主動和對方建立聯繫，主動地表達自己在這段感情中的不足，和對方溝通過程中注意把握分寸，控制情緒，學會給予對方時間說話，在傾聽的過程中，了解對方需要的是什麼，反思自己是否過分忽略了對方的情感需求，在傾聽中培養自己的共情能力。

3.增加感情投入，降低控制欲

在相處的過程中，逐漸提升對方對自己好感度，你要降低控制欲，做決定時多多考慮對方感受，給予對方獨立空間。增加感情投入，從日常小細節入手，比如，做決定先詢問一下對方的感受，兩個人共同協商，提高對方參與感，對方需要時及時出現，增加對方好感度之後，適當時候提出複合，順利挽回。

感情中也許很多不如意的地方，但是只要雙方肯用心解決，就沒有可以將兩個人分開的，如果你的感情也遇到了難題，卻不懂得如何挽回，歡迎及時與我們諮詢。

關注公眾號：橘子情感，了解更多戀愛挽回技巧。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！