小芳，今年28歲，是大傢伙眼中公認的美女。

去年的她，應聘到了一家外企，在工作期間，由於人緣好，評價高，加上人長得好看，很快得到了領導的賞識，晉陞為主管，成為了名副其實的白領。

工作有收穫的她，愛情也有了發展。這家外企的的小老闆，是一個老外，他看上了小芳，在幾番追求之下，倆人便墜入了愛河。

並很快順理成章地領了證，結了婚。

雖說老外中文說的不好，但是小芳很會說英文，所以倆人很合得來，父母也都很滿意。

但是，婚後一年，「噩夢」卻悄悄降臨了......

小芳在一次會議中，突然就病倒了，而且從那開始，每天都發燒，身上長滿了大小不等的皮疹。

整個人看上去，瘦了很多，精神也很萎靡。

起初以為是過敏，加感冒，擦了一段時間藥膏，也吃了一段時間的藥物，也沒有好轉。父母便拉著小芳去醫院檢查。

經過檢查，醫生髮現，小芳的肺部，腸道，膀胱里均有致病菌。對於一個只有28歲的年輕人來說，這顯然是不合理的。

經驗豐富的醫師，立刻聯想到了「艾滋病」！於是為小芳進行了抽血化驗。

結果證實，小芳確實感染了艾滋病毒！

全家人一下就慌了，因為小芳婚期，沒有過實質性接觸，這病毒是從何而來？

他們幾乎同時，想到了小芳的老公，這個名副其實的「老外」！

隨後，醫生給小芳的老公，也做了相關檢查，發現這個男人果然是艾滋病感染者。

原來，這個男人，也並不知道自己感染了，只是在婚前，有過幾次高危的行為，想著隱瞞這小芳，也不算欺騙。

誰知道，竟然會感染這種病，還連累了小芳。

知道這一的結果時，小芳狠狠打了他幾巴掌，大罵他不是人，婚前這麼不檢點！

艾滋病：

是一種危害性極大的傳染病，由感染艾滋病病毒引起。它把人體免疫系統中最重要的CD4T淋巴細胞作為主要攻擊目標，大量破壞該細胞，使人體喪失免疫功能，因此，人體易於感染各種疾病，並可發生惡性腫瘤，病死率較高。

如何預防艾滋病，了解這5點：

主動了解有關艾滋病的知識，知道預防方法；

潔身自好，與唯一的固定伴侶有親密關係；

勸說自己的配偶或性.伴了解認識艾滋病，以保護他們不受艾滋病病毒的感染；

清楚伴侶的生活背景和過往習慣，如有懷疑，應拒絕與他發生親密接觸或堅持使用避孕套；

不與人共用注射器和針頭。

其實，預防艾滋，除了遠離感染源，生活潔身自好之外，還有一點更重要的方式，就是提高自身免疫力！

如何提高免疫力？

一、運動

運動可以有效提高人體素質，尤其是有氧運動。

每天堅持運動1小時左右，能有效調節人體的免疫力，並增強人體的抗病能力。當然，對於不太習慣鍛煉或者平時很少運動的人來說，剛開始運動時一定要注意運動強度和運動時間，避免因運動帶來過大的負擔或是損害。

二、飲食

1、茶

茶中含有一種叫茶氨酸的化學物質，這種茶氯酸可以調動人體的免疫細胞，從而提高身體的抵抗力。這裡特別推薦蒲公英和桑葉搭配成的蒲公英桑葉茶。

桑葉能調節機體對應激刺激的反應能力、增強機體耐受能力，既可以延緩衰老，又能抗炎，常喝可以提高免疫力。

蒲公英有「天然抗生素」的美譽，經常用於抗病毒、抗感染，清熱解毒的功效廣為熟知。

2、油

蘇麻油色澤淡黃，油脂澄清，氣味清香，α-亞麻酸的含量最高，為66.7%左右。

而α-亞麻酸被視為ω-3系列脂肪酸母體，ω-3脂肪酸在體內會和ω-6脂肪酸（植物油中的亞油酸）競爭環氧酶和脂氧酶，從而減少由ω-6脂肪酸生成的炎性物質（前列腺素及白三烯素B4等），發揮抗炎作用。另外，ω-3脂肪酸還具有抑制癌細胞的生成和發展，減慢癌腫生長，延長患者生命的功能。

3、菌

長久以來，人們就把蘑菇當作提高免疫力的食物。

這是因為吃蘑菇可以促進白血球的產生和活動，讓它們更具防範性。

三、睡眠

充足的睡眠，是提高免疫力很有效的方式。

良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升，研究也表明，睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。

所以，日常生活中，一定要有充足的睡眠，方可提高免疫能力。

四、心情

現代社會的壓力非常重，導致人體內的應激反應，長期對抗壓力而造成細胞活性的降低，從而降級免疫力。

而如果一個人，有著積極的態度，良好的心態，就會提高一氧化氮的水平，讓神經遞質得到平衡，免疫力得到改進。不好的心態，會給身體帶來深遠的負面影響。

所以，每天都要有積極向上的好心態，這樣的人身體會更健康。

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