痛風的「死對頭」找到了，堅持每天吃一點，排出尿酸，痛風不來擾

在中國有一種跟糖尿病一樣讓人害怕的疾病那就是通風，大家都知道通風往往都是尿酸引起的，引起的原因是因為體內的嘌呤的過多導致代謝的紊亂，從而讓身體裡面的尿酸難以排出，長久以往就會形成高尿酸。高尿酸主要受遺傳、性別、年齡、飲食習慣這幾個方面影響，遺傳、性別、年齡這些因素都是我們無法控制的，但是我們可以通過調整飲食習慣，達到控制尿酸的效果。

痛風的「死對頭」找到了，堅持每天吃一點，排出尿酸，痛風不來擾

空心菜

空心菜的口感很好，因此很多人都喜歡吃。另外，空心菜還含有非常豐富的纖維素，如果經常吃空心菜可以幫助降低體內的尿酸濃度，促進排出體內多餘的尿酸。對於降低痛風的發作率有著不錯的效果。

吃點醋

醋是一種非常有口感，而且是酸性的鹼性食物，常吃醋能夠起到軟化血管的作用。若患有痛風的人群，不妨每天常吃點醋，能夠有效的將醋中的有機酸得到激發，這樣就能夠保持人體的酸鹼平衡度。

番石榴是一種鹼性的水果，可以調節平衡，對尿酸也有降低的作用，此外，番石榴根含有較多的維生素和蛋白質，能夠緩解體內水分的滯留，凈化腎臟，排出毒素，從而降低尿酸。

蘋果——蘋果可以幫助人體恢復酸鹼平衡，因為蘋果裡面含有大量的蘋果醋，不僅能夠清除體內的垃圾和污物，還有助於減少尿酸在體內的含量，減少尿酸帶來的疼痛感。另外長期使用蘋果還能夠美容養顏。

絲瓜絡是去除身體里多餘尿酸的一個很好的中藥材。絲瓜絡味甘，性涼具有活血通絡，消除水腫，通經催乳的功效。用絲瓜絡來泡水可以增加尿量，排出體內多餘的尿酸。

辣木籽含有大量的鉀，對痛風有很好的治療效果。並對多種慢性及重大疾病都有極大的改善功效；辣木籽還有利尿通便和解熱作用，能及時補充人體所必須的多種氨基酸和礦物質，有效改善睡眠、健脾胃，補充能量。

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