女人全靠氣血養，從每天吃飽飯做起

脾是為女人化生氣血的功臣，您必須敬重它。另外，脾並不是難伺候的主兒，它就喜愛五穀雜糧的味道。所以，女人，敬重脾胃，提升自己，從每天吃飽飯開始吧。在一碗粥里就能找到屬於你的幸福生活。

女人全靠氣血養，氣血是怎麼來的呢？首先，胃將吃進去的食物進行海選，然後把海選出的東西送給小腸進行初試，小腸把初試通過的營養精華（水谷精微）呈送給脾，供脾精選。最後由脾精選出的營養精華就是人體最終所需要的氣血。

脾是人體氣血生化的源泉，而女人又全靠氣血造就。因為女性先天的生理和心理特點，身體里的氣血相較男性而言是不足的，如果脾又虛的話，氣血會更虧。日常生活和「經孕產乳」期都會大受影響。這樣的話，女人一生的幸福又從何談起呢？所以，對女人來說，脾就是女人的本。脾虛的女人觸目皆是。而且，一般有以下兩種類型，脾胃都虛弱的和胃強脾弱的。

脾胃都虛弱的調理方法

有位患者個子瘦小，臉色發黃，從小脾胃就不好，19歲才來月經。結婚後，因為脾胃虛弱，房事總是提不起精神，另外，記憶力也不好，工作上怎麼努力也不出成績，沒少挨上司的白跟。更嚴重的是，因為氣血不足，她的月經量少得可憐，一天就沒了，結婚五年都懷不上孩子。

治療方法

每天上午9點到11點，脾經經氣最旺盛的時候，按摩脾經和胃經30分鐘，並且要每天吃一碗五行益壽養心粥。調養一個星期後，臉色開始紅潤起來，胃口也變得非常好。每天堅持按摩，一周吃三次五行益壽養心粥，另外，蔬菜、水果和雜糧之類都要吃。按此方法調理半年，她工作起來比以往大有精神，整天都神采奕奕的，同事和上司都十分驚訝，說她完全變了一個人。而且，由於氣血充足，她的胸部還增大了不少，月經量也變得正常了，還幸福地懷上了寶寶。

五行益壽養心粥的配方及做法：

紅棗20枚，蓮子20粒，葡萄乾30粒，干黃豆30粒，黑米適量。

由於葡萄乾和紅棗本身具有香甜之味，此粥不用放糖，一樣甜潤可口。此粥非常簡單，卻能大補心血，對於上了年紀的長輩來說，常喝此粥能強壯心臟，滋養心血，還能延緩衰老。對心臟不好的朋友，可以每天都喝，把心臟調理好；對於女性朋友來說，可以祛斑，祛痘，防止皺紋滋生，調理月經和白帶，減肥通便；增強子宮和卵巢功能，防治子宮肌瘤、宮頸炎、更年期提前等效果。

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