堅持每天「踮腳」10分鐘，或許能給男人帶來這3大「變化」！

生活中聽到有人說踮腳尖能有效減小腿，其實不僅踮腳尖，對身體健康有好處，踮腳跟也會給身體帶來很多的保健功效，尤其是對於男人來說，踮腳跟是最簡單的保健方法。堅持每天「踮腳」10分鐘，或許能給男人帶來這3大「變化」！

每天「踮腳跟」10分鐘，堅持一段時間後，會帶給男人這3個變化：

1、補腎氣

男人生活中最在意自己的身體健康，一旦出現腎虛問題時，男人就會變得比較緊張。一般男人過了30歲之後，腎氣就可能會變得虛弱，腎陽也不那麼充足，這時男人就需要補腎氣。腳跟和腎經關係密切，踮腳跟時，能有效刺激我們腎經穴位，進而能夠有效補腎氣。尤其是在寒冷的冬天，經常踮踮腳跟，每天堅持10分鐘，對男人的健康大有益處。

2、防治中風問題

男人平時踮踮腳跟，能有效刺激腦部氣血的運行，更重要的是能夠引浮陽下行，從人體的膀胱經腎經而下，歸於足底。尤其是現在很多男人工作壓力特別大，當身體特別虛弱的話，就可能會出現中風問題，而通過踮腳跟，就能有效預防中風問題。

3、治小便不暢

當男人出現小便不暢時，就說明可能是前列腺出現了問題，出現了前列腺肥大或者前列腺炎。其實這很可能是由於你的膀胱氣化不利所造成的。而我們的腳跟和腳外側，是我們的膀胱經所行之處，這時男人可以通過踮腳根或用腳外側走路的方式，有利於膀胱健康，進而能使小便通暢。

踮腳跟這個方，法操作起來非常簡單，對於男人來說，能夠有效補腎氣，治小便不暢，在一定程度上還能有效防治中風問題。所以每天堅持踮腳跟10分鐘，能帶給身體這麼多好處，何樂而不為？關於踮腳跟這一問題，你還有哪些需要補充的嗎？歡迎在下方評論區留言。

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