有人說長肉很簡單，減肥很難？我想說的是，恰恰相反！

在我們這樣一個物質生活越來越豐富的社會中，有越來越多的人都會有身體肥胖的問題了，身上的肥肉可以說是止不住了。

隨著這個問題的出現，有人可能就會有這樣的一個疑問了，那就是為什麼長肉那麼快，而減肥那麼難？

對於這個問題，小編我想說的是，長肥長肉真的很簡單，很快嗎？減肥就真的非常難嗎？小編我想說的是，這也許是恰恰相反的。

那麼接下來，小編我就從長肉和減肥這兩個方面，給大家略微的分析一下，希望能夠幫到大家接觸一些額疑惑。

一，長肉

要知道的是，在我們大家健身訓練中，有很多的健身目標可都是增肌長肉，並且為此長期的不斷努力。

如果增肌長肉很簡單的話？那些增肌的人們，需要費勁的去訓練，去控制飲食，費勁的長期堅持嗎？

肌肉的增長在我們的身體中還是比較慢的，如果想要讓自己的肌肉有一定的緯度，看起來和普通人有去區別的話，那麼不付出幾年的努力是很難達到的。

所以說，增肌長肉並不是一件很簡單的事情，它是一件很困難，需要長期堅持的事情。

當然，長肌肉比較難，如果想要長肥肉的話，可能就會簡單一些，但是長肥肉也不是一件特別簡單的事情。

對於那些身體消化吸收功能不好，以及胃口不怎麼好的人來說，長肥肉都會成為一件很可能的事情。

長肥肉簡單只對於那些胃口大，消化吸收好，喜歡吃甜食和油炸食品，並且喜歡癱著不動的人。

並且，我們要知道的是，自己一口也是吃不成胖子的，長肥肉也是需要長期的習慣所積累下來的。

二，減肥減重

相比於長肌肉，小編我想說的是，減肥減重應該還是一件相對比較簡單的事情，因為我們只要做到兩點，就可以較好的減肥減重了。

這兩點，就是增大自己身體的能量輸出，然後合理的減少自己的能量攝入即可。

所謂的增大身體能量輸出，指的就是我們要去進行一定的，諸如跑步之類的有氧運動，以及適量的無氧力量訓練。

所謂的合理減少自己的能量攝入，指的就是我們要在自己的飲食上略加控制即可，在保證一日三餐的情況下，盡量讓自己不要吃過甜以及過油的食物，還有就是最好不要吃零食之類的外食。

總之，小編我想說的是，成為一個肌肉男和成為一個瘦子，成為一個肌肉男肯定是要比成為一個瘦子要難上千倍萬倍的。

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